専門家らは、これらの簡単なヒントが卑劣な体重増加を克服するのに役立つと言っています。
サルサのおやつ。
サルサは単なるものではありません おいしいディップ 。実は、スパイシーな食べ物は熱生成作用があり、カロリーを早く燃焼する体の能力を活性化するのに役立ちます。実際、オックスフォード工科大学の研究では、カイエンペッパーが代謝を 20% 近く刺激し、体全体の酸素の分布が増加することがわかりました。インドカレーと合わせるとさらに効果が高まります。同じ科学者らは、皿に入れたドライマスタードが代謝率を 25% 上昇させ、研究参加者が次の 3 時間で少なくとも 45 カロリーの余分なカロリーを燃焼できることを発見しました。
温熱パックでリラックス。
この古代の修正により、代謝を妨げる閉じ込められた体液が解放されます。ヒマシ油パックは肝臓と胆嚢を刺激して体から毒素を排出すると、WW Radical Healthのコラムニスト、アン・ルイーズ・ギトルマン博士は説明します。米国自然療法医師協会は、ヒマシ油パックを 2 週間毎日使用すると、肝酵素が正常化し、コレステロール値の上昇が減少し、エネルギーが増加したと報告しています。やるべきこと：お腹をこする ヒマシ油 、その後、オイルを浸した綿の布を温熱パッドと一緒にその上に置き、ベッド上のタオルの上で30分間リラックスします。ウエストラインが2インチも減った人もいる、とギトルマン氏は指摘する。
このお茶を飲みます。
緑茶には脂肪を酸化する力があるということを聞いたことがあるかもしれません。しかし、結局のところ、そのいとこは、 ウーロン茶 、お腹の脂肪燃焼能力が2倍あります。それは、ウーロン茶には、どちらのお茶にも含まれるポリフェノールと呼ばれる、脂肪代謝を促進し、健康を増進する植物性化合物がさらに豊富に含まれているためです。ウーロン茶は1日2杯を目安に飲んでください。もう一つの利点は、緑茶よりも敏感な胃に優しいことです。
この記事はもともと印刷雑誌に掲載されたものです。