ゴールディ・ホーンは 77 歳かもしれませんが、彼女はまだ若くて魅力的な外見を保っています。最近、3 人の子供の母親がエイジレスの秘密を明かしました。 美しさ .ホーンは、トレンディなスキンケア製品は使用せず、代わりにいくつかのクリームを使用していると説明しました.
「毎晩洗顔して、3分ほどマッサージしてからつけます。 私の顔にクリーム 、そして私は眠りにつく。そして、朝起きて同じことをします！」彼女はまた、非常にシンプルな食事とたくさんの運動を維持していると述べました.
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ゴールディ・ジーン・ホーンがダイエットの詳細を語る
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「私はジュースをたくさん飲みます。胃にたくさんの食べ物を入れたり、食べ物を混ぜすぎたりしません。だから、タンパク質が欲しければ、レンズ豆を一杯食べるだけで、たくさんのものと混ぜたりしません」とゴールディはインタビューで彼女のダイエット計画を明らかにしました. 人々 . 「朝食は自分が食べたいと思うものを食べます。断食することもあれば、シリアルやオートミールを食べることもあります。たまにはプロテインドリンクも。朝はコーヒー、夜はお茶を飲み、午後はまたコーヒーを飲みます。」
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77 歳の彼女は青汁も摂取し、完璧な健康を維持しています。彼女の娘、ケイト・ハドソンが明らかにした アリュール 青汁を使うことは、ゴールディの健康の秘密の 1 つです。 「それは私たちが食べるものの方が多いと思います」と彼女は言いました。 「青汁のように、お母さんはずっと青汁を飲んでいます。そしてオリーブオイルを小さじ1杯。私たちは製品が大好きで、製品を楽しんでいますが、私が母から学んだ本当のことに関しては、それは彼女のライフスタイルです.彼女はいつも健康で活動的で、何か緑のものを飲んでいました。」
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女優は、彼女が運動療法に従うと述べた
ホーンはさらに、彼女は激しい運動をするのは好きではないが、養生法を変えることを好むと詳述した. 「エクササイズのルーティンはさまざまです。私はエクササイズ マニアではありません。一日中疲れ果てたり、汗をかいたりすることはありません」と彼女は言いました。 「赤外線サウナで毎日汗をかくようにしていますし、歩いています。速いペースでハイキングします。私は走りません。トレッドミルでウォーキングランニングをします。速く歩いてから、3分ほど走って、下ろしてから高く上げます。私はヨガをします。私はほぼ毎日ウェイトをしています。私は動く。私は長く座っていません。それは別のことだと思います。多くの人が座ってスポーツを見ます。神は彼らを愛しています、私はそれを理解しています—しかし一日中?!起きて、歩き回り、ジャンピング ジャックを行います。体が動きたがっているので、体を動かしてください。」
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また、アカデミー賞受賞者が語った ウォールストリートジャーナル 前向きな考え方と肯定は、彼女が生きるための秘密の鍵の一部です。 「大きくて深呼吸をして、息を止めます。特に眠くなったら、息を止めます。4回ほど息を吸うと、目がすぐに開きます」とゴールディはアウトレットに語った. 「酸素は大事です。 1つのアファメーションでは不十分です。それが自分自身へのメッセージであろうと、ポジティブな影響を与えたいものへのメッセージであろうと、メッセージを肯定することを1日中思い出さなければなりません。」