コロナウイルス（COVID-19）のパンデミックにより、多くの人がさらなるストレスや不安を経験しています。私たちは皆、屋内に閉じこもって少し興奮しており、非常に多くの人が睡眠に苦労しています。しかし、次のようなウェルネス アプリを使用すると、隔離中の生活が少し楽になります。 オーラ 、私たち全員がこの問題に対処できるよう特別オファーを提供しています。
ストレスが高いときは、生活の中でよりマインドフルネスを養う習慣を取り入れることが効果があると専門家は同意しています。マインドフルネスとは、考えたり心配したりせず、今この瞬間に完全に没頭している状態です。世界的なパンデミックの真っ只中にもっと注意を払うことは、冷静さを保ち、過度の心配を防ぐのに役立ちます。
これを念頭に置いて、Aura アプリのメーカーは、主要な感情的健康と睡眠のコーチによって作成されたマインドフルネス瞑想、ライフ コーチング ツール、感動的なストーリー、音楽に無制限にアクセスできる 3 か月間の無料サブスクリプションを提供することを決定しました。私自身も試してみましたが、このアプリが提供するものを気に入っていただけると思います。
私は、1 日に 3 回、短い休憩のためにそれを使用するのが大好きです。朝、私は心を集中させるために 10 ～ 15 分間のマインドフルネス瞑想を聞きます。この練習はとても気持ちを落ち着かせてくれるので、思考が暴走しそうなときに心配を和らげるのにとても役立ちます。
在宅勤務の昼休みには、集中音声瞑想の 1 つを使用して、自分の中心を見つけやすくしています。コンピューターの画面から離れて目を閉じ、精神を集中させると、忙しい午後を乗り切ることができます。また、仕事中に集中して仕事に取り組んでいるときに、[音楽] タブでクラシック音楽を聴くことも役立つことがわかりました。
夜は、コオロギの鳴き声や木々のそよぐ音など、心地よい自然の音を聞いて眠りにつきます。信じてください。不安を和らげるのに、テレビで見るよりはるかに効果的でした。
クエーカーオーツウィルフォードブリムリー
Aura の 3 か月間の無料サブスクリプションを有効にするには、次の URL でコード FINDPEACE2020 を使用します。 aurahealth.io/引き換え 。サインアップにクレジット カードは必要ありませんが、アカウントを作成するように求められます。コードを引き換えてログインすると、アプリは選択肢のドロップダウンであなたの気分を尋ね (単に気分が良いかどうかも含めて)、マインドフルネスの実践を推奨します。
オーラ
他のオプションや機能を探索したい場合は、[探索] 画面に切り替えるだけで、瞑想、ライフ コーチング ツール、ストーリー、音楽が表示されます。瞑想のテーマは多岐にわたり、怒りの解放からモチベーションの向上、より平安を感じるまで、あらゆる目的に合わせた実践が見つかります。練習時間は最短 3 分でも、時間に余裕がある場合は 30 分以上でも構いません。
オーラ
モチベーションについて言えば、隔離期間を利用して起業家としてのスキルを磨いたり、ビジネスを構築したり、何か新しいことに挑戦したいと考えている場合は、Aura のライフ コーチング ツールでさらに刺激を受けてください。そこでは、マンネリから抜け出し、立ち上がって何かを始める準備を整えるのに役立つ録音が見つかります。このツールは、自信を高め、自分の可能性を高める方法を教えてくれます。
Aura アプリのストーリー機能を使用して眠りに落ち着かせることもできます。大人向けのベッドタイムストーリーがここにあります。 — それは忙しい心を落ち着かせて静かにするのに役立ちます。睡眠機能には、安らかな眠りを促すための特定の瞑想や、ストレスを和らげる自然の音などの美しいサウンドスケープもあります。 「音楽」画面では、自然のサウンドスケープのほか、クラシック音楽、フォーカス ミュージック、その他のダウンロード可能な音楽が見つかり、気分を高揚させるバックグラウンド ビートや柔らかくムーディーな雰囲気を求めるなど、さまざまな目的に使用できます。
私たちの使命は、世界の心の健康を回復することです。私たちは、日常のヒーローを高め、心の平和を提供し、世界の文化を変えたいと考えています。これこそが当社の存在理由であり、この危機的な時期に、必要としている人に製品を無料で提供することが当社の使命であると信じています。 Aura の CEO 兼共同創設者、Steve Lee 氏は次のように述べています。
eで始まりeで終わり、1文字しかないもの
私もこれ以上に同意できませんでした。このようなときにこのようなツールをポケットに入れておけるのはとてもうれしいです。