人気テレビ番組でジョークが流行っている テッド投げ縄 ジェイソン・サダイキス演じるロンドンに移住したアメリカン・フットボールのコーチは、頻繁に勧められるお茶を断固として拒否する。紅茶をゴミと呼び、ひどいものだと彼は、なぜ英国人が紅茶をこんなにも愛するのか困惑している。私もかつてはお茶嫌いだったのでよくわかりますが、研究者によると、私たちは毎日淹れたてのカップを注ぐべきだそうです。
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イギリス人が言うところのカップを毎日飲むと、認知症の発症リスクを50パーセント減らすことができるという研究結果が、 栄養、健康、老化に関するジャーナル 2016年にこう言います。そして、アルツハイマー病のリスクを高める遺伝子を持っている人にとっては、 APOE e4 遺伝子 ）、飲み物を楽しむことはさらに重要です。毎日のお茶の摂取により、認知機能低下のリスクが最大 86 パーセント減少する可能性があります。
理由？茶葉に含まれる生理活性化合物（いくつか例を挙げると、カテキン、テアフラビン、テアルビジン、L-テアニン）には、血管損傷や神経変性から脳を守るのに役立つ抗炎症作用と抗酸化作用があるようです。
科学者たちは、中国（もう一つのお茶を愛する文化）からの研究参加者957人のデータを使用して研究を実施しました。毎日緑茶、紅茶、烏龍茶を飲んでいた55歳以上の被験者は認知症やアルツハイマー病のリスクが低いことが判明し、研究の筆頭著者であるフォン・レイ氏は人々にもっと飲むよう促す声明を発表した。お茶。
シンガポール国立大学 (NUS) のヨン・ルー・リン医学部心理学部助教授であるレイ氏は、「お茶は世界で最も広く消費されている飲料の一つだ」と語る。私たちの研究のデータは、毎日お茶を飲むなどのシンプルで安価なライフスタイル対策が、晩年に神経認知障害を発症するリスクを軽減できることを示唆しています。
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世界中で5,500万人以上が罹患している認知症は増加傾向にあります。 世界保健機関 (WHO) 認知症に苦しむ人の数は、今後 10 年間で 7,800 万人に達すると予想され、2050 年までに 1 億 3,900 万人に急増する可能性があると研究者は述べています。
認知症やアルツハイマー病を予防することは、お茶を飲むのと同じくらい簡単なことなのでしょうか? [お茶の保護効果の背後にある]詳細な生物学的メカニズムに関する私たちの理解はまだ非常に限られているため、決定的な答えを見つけるためにはさらなる研究が必要であるとレイ氏は述べました。それでも、試してみる価値はありそうです。特にお茶は簡単に入手でき、安価で、（テッド・ラッソの意見にもかかわらず）非常においしいものであるためです。
お茶好きではありませんか？私がそれを評価するようになった方法は次のとおりです。フレーバーティーを見つけます（ Tazo’s オーガニック チャイ、iHerb.com から .60 ）そしてアーモンドミルクをたっぷり加え、蜂蜜をたっぷり絞ります。さあ、デザートができました！ （おまけ：低カロリーなおやつでもあります。）
どのようなお茶を飲むにしても、この人気の飲み物を愛することを学ぶことは、年齢を重ねても脳を鋭敏に保つためにできる最善の方法の 1 つである可能性があります。