アンジェラ・バセットは61歳になった今でも、次のようなアクション役に向けて素晴らしい体型を維持することに関して、男性共演者たちに負けず劣らずの努力を続けている。 クロヒョウ そしてテレビシリーズ 9-1-1 。印象的に引き締まった筋肉を除けば、彼女は過去数十年間で1日もほとんど老化していないようだ。それで、彼女はどうやってそれをするのでしょうか？
バセットはスキンケアの秘密をいくつか明かした 促進する ミッションインポッシブル: フォールアウト 去年。仕事上、頻繁に厚化粧をする必要があることを考えると、彼女は完璧な顔を維持するために優秀なエステティシャンに頼っていることを認めています。彼女も に言った ロサンゼルス・タイムズ 彼女は強力なアイクリームのようなドクター・ストラム製品のファンだそうです（ 140ドル、ノードストローム ）。少し高価かもしれませんが、単に水をたくさん飲んでいるとか、漠然とした健康的なライフスタイルに従っていると言うのではなく、自分の美容習慣について完全に正直に話しているセレブの話を聞くのは新鮮です。
彼女の食事と運動に関しては、話が少し複雑になります。バセットさんが自分に合わせた食事プランをどのように細分化したかは次のとおりです。月曜、火曜、私は炭水化物と果物を食べるかもしれません。火曜日、水曜日、プロテイン、野菜、毎日野菜、その4日間は脂肪を摂らず、最後の3日間は脂肪で満たした、と彼女は説明した。良い脂ですが。たぶん、ココナッツオイル、サーモン、アーモンド、アーモンドバター、オリーブオイル、そのようなものです。大変なことのように聞こえるかもしれませんが、彼女にとってそれがうまく機能していることは否定できません。ただし、すべてを順調に進めるためにスプレッドシートを使用する必要があるのではないかと疑問に思うこともあります。
運動に関して、彼女は、トレーナーを雇うことが、自分の体を整えるだけでなく、実際にトレーニングを確実に取り入れられるようにする方法を説明しました。[トレーナーに] お金を払わなければならないので、行きます。払いたくないからです。お金の無駄遣いだと彼女は言います。私は責任を持たなければなりません、誰かが私を待っていてください、私は自分自身を知っているので、行かないように自分に言い聞かせます。バセットさんの運動習慣は、その日に食べるものによって異なります。たとえば、たんぱく質をより多く摂取する日は、体重と筋肉の増強に集中します。
これをすべて読んで、豪華なトレーナーを雇ったり、毎週の綿密な食事計画を立てたりする余裕はありえないと思っているなら、心配しないでください。私たちは皆、バセットのようなアクションスターに向いているわけではありません。しかし、私たちは彼女を、年齢を無視したいくつかのテクニックのインスピレーションとして期待することができますが、それらを自分の日常生活に合わせて微調整しています。たとえば、運動に関しては、もう少し説明責任が必要であることは間違いなく共感できます。後回しにするのはとても簡単ですが、ジム仲間など、励ましてくれる人がいると、実際にやり遂げることができます。
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さらに、年齢に負けず自分の行動を止めようとしないハリウッドの女性たちを祝うことはいつでも素晴らしいことです。
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