ジェナ・ブッシュ・ヘイガーは最近明らかにした 人々 彼女が自分に不安を感じたこと 体 9 歳の頃から体型を整えてきましたが、今では完全に受け入れています。共催者 今日はホーダ＆ジェンナと、 さらに、彼女はもはや社会的基準に準拠するというプレッシャーを受けていないと説明した.
「私はもうそのようには考えていませんし、かなり長い間考えていませんでした」とジェナはアウトレットに語った. 「私は子供を持つこと、そしてあなたの ボディチェンジ そのようにして、「うわー、私はこの信じられないほどのことをしてきました、そして私の体はからかわれたり心配したりするための器以上のものであることに気付くとても良いリセットです。」
ジェナ・ブッシュ・ヘイガーは、母親が彼女をやる気にさせようとしたにもかかわらず、プレッシャーを感じたと言います
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彼女は、自分の体の認識が非常に若い年齢で始まったことを明らかにしました。これは、非常に若い人にとっては非常に奇妙でした. 「クリスマス休暇中に日記を見つけました。4 年生のとき、新年の抱負は 5 ポンド減量することでした。 —長女である私の娘は現在4年生で、とても若く見えます。」
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ジェナは、母親である元大統領夫人がボディ ポジティブについて教えてくれたこと、周囲で使う言葉には細心の注意を払っていたことを詳しく説明しました。 「母からの合図がなくても…外部の情報源から入ってきました」と彼女は言いました。 「何年もの間、それが私の新年の抱負だったなんてもったいない」
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彼女は今、自分の体に誇りを持っていると言います
31歳の彼女は、自分の体との最初の闘いを乗り越えたことを明らかにしました。 9 歳のときと比べて、こんなに違うなんて信じられませんでした。」
「子供たちにはケールとブロッコリーが食べられると冗談を言っていました。私はベーグル ワッフルとピーナッツ バターを食べて、それで健康を維持できると願っていました」と、ジェナは付け加えます。彼女が食べるもの。 「忙しいワーキングマザーとして、定期的に必要な栄養素や果物や野菜を摂取できていなかったと思います…ある時点で、何かを変える必要があることに気づきました。」
ジェナ・ブッシュ・ヘイガーが健康な体の秘密を明かす
3 人の子供の母親である彼女は、ポジティブなボディ イメージを達成するための旅は、運動、瞑想、食べるものへの意識によって可能になったと説明しました。彼女の目標を実現するために、彼女は Amazing Grass と提携しました。これは、必要なときに果物や野菜を利用できる緑のブレンドです。 「私はドアから出るときにそれを持っているので、小さなスクープを水筒に入れ、2人前の野菜を手に入れます.
「私は運動が大好きです。私はそれを愛する奇妙な人の一人です。体だけでなく、心にも瞑想が必要なのです」と彼女は詳しく説明し、仕事に行くときは毎日瞑想も行っていることを指摘しました。 「瞑想しないと、1日の変化に気づきます」と彼女はアウトレットに語った. 「私はいつも瞑想してきましたが、今は必須にしています。それはしなければならないことです。受信トレイや携帯電話に急いで番組の勉強をする代わりに、まず自分自身にビートを与えて、自分自身と一緒に日記を書くことができるようにします.
ジェンナは、これらすべての実践が彼女の目標を達成するのに役立ったと信じています。
誰もがレイモンドパトリシアヒートンが大好きです