あなたが覚えている人生で最も幸せだった年齢はいつですか?あなたは今、黄金期を満喫している引退生活を送っている人ですか、それとも 30 代、あるいはもっと若い頃の最も幸せな思い出ですか?甘い16歳から新しい20歳までの40歳まで、私たちが全盛期とされる年齢についてはさまざまな説があります。
マーシャ・ブレイディーとグレッグ・ブレイディー
しかし、ついに真実が明らかになりました。
研究者らは、成人してから最も幸せになる可能性が高い 2 つの年齢を特定しました。おそらくその結果に驚かれるでしょう。ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス・アンド・ポリティカル・サイエンスの専門家によると、幸福度のピークは23歳と69歳の2歳だという。
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なんだ、もうその両方を超えているのか？さて、科学を見てみましょう。この結論を導き出すために、研究者らは17歳から85歳までの2万3000人のボランティアに質問したところ、幸福度はU字型であることが判明した。つまり、成人初期にピークに達し、中年期に底をつき、スペクトルの反対側で再びピークに達するというものだ。
考えてみてください。通常、23 歳は、多くの人が第 3 レベルの教育を終え、キャリアをスタートし、それに伴うあらゆる自由を手にして初めて実質的な収入を得るのを楽しみにしている年齢です。そして69歳になると、多くの人は退職後の生活を楽しむ準備ができており、家族を育てるというストレスを抱えています。
根底にあるテーマは？少しの自由は幸福をもたらします。だからこそ、中年（40代、50代、60代前半を思い浮かべてください）の人々が、年上でも年下でも愛する人の世話をしなければならないという使命を負っている可能性があるため、より多くのストレスにさらされるのは当然のことです。 （自分自身の責任に加えて！）。
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しかし、中間層の人たちにとっては悪いニュースばかりではありません。別の研究では、年齢に関係なく人生の喜びを確実に得るために取るべきいくつかの重要なステップが特定されています。 』の著者ヴァネッサ・キングが集めたアドバイス。 より幸せな生活を送るための 10 の鍵 は、幸福に貢献する 10 の一般的な要素で構成されています。それは、惜しみなく与えること、他人と関わること、運動すること、意識とマインドフルさを保つこと、新しいスキルを学ぶこと、目標を持つこと、立ち直る力を示すこと、感情を経験すること、自己受容を実践すること、そして意味を見つけることです。
ああ、幸せを見つけるために私たちがしなければならないことはそれだけですか?!このリストが膨大に思えても、心配する必要はありません。これらは、自分自身の幸福度を高めるために実行できる提案のリストにすぎません。すべての小さなステップが重要です。
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