メイソンジャーでケトアイスクリームを作る人々の YouTube 動画が数百万件のヒットを記録したが、それも不思議ではない。レシピは驚くほど簡単で、出来上がりは退廃的で、このおやつには脂肪燃焼を 3 倍にして食欲を殺す秘密の成分が含まれている。ニューヨークの減量専門家トロ・カライジャン医学博士は、「私は大ファンです」と言い、ケトアイスクリームとミルクシェイクをたくさん楽しみながら個人的に150ポンドの減量を果たした。これは単なるハーゲンダッツの代替品ではなく、強力な減量ツールです。かつて女性たちは、ミントチップやダブルチョコレートピーナッツバターなどのフレーバーを使用して、1オンスを減らすのに苦労し、週に最大12ポンドの減量を引き起こしたと報告しました。また、私は多くの糖尿病患者がインスリンを中止するのを見てきた、とトロ医師は付け加えた。ケトアイスクリームはあなたの健康をより良く変えるのに役立ちます!
テキサス州のパティシエ、ジェリ・テリーさん（65）は、ウェイト・ウォッチャーや流行のダイエット法でのケチケチな量に不満を抱いていたが、息子が減量中にかき集めていたケト食品を見て、「それを試してみるべきだ」と思ったと笑う。豊富なトッピングを加えた巨大なサラダやバターたっぷりの低炭水化物焼き菓子を作り、彼女は 14 日間で 15 ポンドの体重を落としました。それから彼女は店頭で購入したケトアイスクリームを試食しました。もっと改善できると思った、とジェリは言い、クリーミーさと結果を高めるために MCT オイルを加えました。もうすぐ体重が60ポンド減り、関節炎の薬もやめられるので、ケトダイエットをすればアイスクリームを食べて夢のような体型になれると友人たちに話します。アイスクリーム、ブラックベリー シャーベットなどの彼女のレシピは、次のサイトでご覧いただけます。 ケトニアフーズ.com 。
インターネット上にはおいしいケトアイスクリームのレシピがたくさんありますが、シンプルさという点ではメイソンジャーのオプションに勝るものはありません。ヘビークリーム、炭水化物ゼロの甘味料、MCTオイル、バニラエキス、その他ケトに優しいものを好きなだけ加えるだけだと、高評価のバージョンを作成したブロガーのマヤ・クランプフ氏は言う。 WholesomeYum.com 。 5分間振ってとろみをつけ、固まるまで冷凍庫に入れます。それから、スプーンをつかんで食い込むだけです。うーん。
ケトアイスクリームの効果は何ですか?
メイソンジャーアイスクリームを使って、幸せな体重まで早く達成する最良の方法は何でしょうか?基本的なケトダイエットの一部として、デザートの炭水化物（配合に応じて1食あたり2グラム程度）を1日の炭水化物許容量にカウントしてください。ケトダイエットでは、炭水化物を1日約20グラムに制限し、たんぱく質とでんぷん質の少ない野菜、そしてオリーブオイルやアボカド、アイスクリームのクリームなどの高品質の脂肪をたっぷりとることに重点を置くとトロ博士は指摘します。
発明で解決する必要のある問題
これにより、体は燃料となる十分な血糖を生成できなくなり、代わりに脂肪をケトンと呼ばれる化合物に変え始め、それが新たな燃料となります。脂肪の燃焼が速くなるだけでなく、ケトン体は食欲も抑制します。おまけ：血糖値が下がると、私たちを脂肪貯蔵モードに固定するホルモンであるインスリンのレベルが下がります。
一部のレシピで MCT オイルが使用されるのはなぜですか?
MCT（中鎖トリグリセリドの略）は、ココナッツとパーム核から抽出される特別な種類の脂肪です。 MCTは、冷凍時にクリーミーな状態を保つためにメイソンジャーアイスクリームに添加されていますが、効果はそれだけではありません。MCTは、血糖値を改善し、渇望を解消し、脳の霧を解消し、代謝を高め、さらには腹部の体重増加を目標にすることが科学的に証明されています。ナチュラルウェルネスの専門家であり、Glow15の著者でもあるナオミ・ウィッテルは、自分なりのケトアイスクリームを考案しました。 オズ博士のショー 。
スーパーマンを演じる最初の俳優
MCT の特徴は何ですか?脂肪は、急速に消化される小さな成分で構成されており、熱の爆発を引き起こし、健康を促進し、カロリーの燃焼を促進する化合物の放出を引き起こします。実際、イタリアの科学者は、MCTを摂取すると、その後6時間で3倍のカロリーを消費することを発見しました。一方、コロンビア大学の研究では、MCTを与えられた50代の女性は、オリーブオイルを与えられた女性よりも腹部の脂肪が600パーセント多く減少したことがわかりました。
こちらも重要: スウェーデンの新しい研究では、MCT は他のオイルと比べてケトン生成量が 2 倍であることがわかりました。つまり、MCTは、アイスクリームに入れたり、お好みの方法で使用したりすることで、ケトダイエットからより多くの利益を獲得し、より早く収穫するのに役立ちます。
どうやって作るの？
最速でスリム化するには、次のような無料アプリを使用してください。 CarbManager.com 炭水化物を1日20グラム以下に抑えること。炭水化物の予算が許す限り、MCT たっぷりのケトアイスクリームを何杯でもお楽しみください。
いつものように、新しい食事プランを試す前に医師の許可を得てください。
ベーシックバニラケトアイスクリームベース: 蓋付きのパイントサイズのメイソンジャーに、生クリーム1カップ、粉末MCTオイル大さじ半分、低炭水化物人工甘味料大さじ半分、バニラエッセンス小さじ1を入れて濃くなるまで約5分間振ります。 。 3時間冷凍します。最初に設定したときが最適です。後で楽しむには、室温で 15 分間柔らかくします。
ケトピーナッツバターカップ: バニラのレシピに、天然ピーナッツバター4分の1カップと刻んだケトピーナッツバターカップ3杯を加えます。
チップとして: バニラのレシピに、砂糖を含まないチョコレートチップ大さじ2、緑色の食品着色料2滴、バニラエッセンスの代わりにミントエキス小さじ4分の1を加えます。
ツリーtpシャークタンク
ダブルチョコレート： バニラのレシピに、無糖ココアパウダー大さじ1杯と無糖チョコレートチップ大さじ2杯を加えます。
いちご： バニラのレシピに、つぶしたイチゴ2～3個、またはブレンダーで粉末状にしたフリーズドライベリー1オンスを加えます。
この記事のバージョンはもともと印刷雑誌に掲載されていました 、 ウーマンズワールド 。