ストレスを感じているときは、深呼吸をすると効果的です。増加するだけでなく、 脳への酸素の供給 、副交感神経系を刺激し、結果的に穏やかな気持ちにつながります。簡単そうに聞こえますが、この練習には単に息を吸ったり吐いたりするだけではありません。あなたの集中力と 呼気速度 悩みを解消してくれる役割もあり、虚無僧の笛のような音も シフトネックレス (105ドルから、 グロメット ) 戦略の最適化に役立つことをお約束します。
尺八と呼ばれる笛のような道具を練習で使用する日本の僧侶のグループ (虚無僧としても知られる) からインスピレーションを得たもの 口笛として知られる 、または吹き瞑想、この高度に磨かれたステンレス鋼の作品は、呼吸を遅くし、呼吸を制御するように設計されたテスト済みの周囲で設計されています。
このネックレスに息を吹きかけると、ストレスホルモンと血圧が下がり、心拍数が下がり、筋肉が緩むだけでなく、心を静め、集中力を高め、より良い方向に気持ちを切り替えることができると、そのネックレスを作っている夫婦のコンビによると、場所。
クレオローズエリオット時代
使い方は、肩と顎をリラックスさせながら、深く息を吸い、ペンダントを通して8〜10秒間吐き出すだけです。その後、このサイクルを少なくとも 5 回繰り返します。
たまたま瞑想センターを所有しているバイヤーの一人は、これは間違いなく効果があると書いており、これを身に着けるとすぐに安心し、ストレスの多い瞬間に、速度を落とし、呼吸し、今この瞬間にいることを思い出させてくれます。すべてがうまくいきます。見た目も素敵だというコメントもいただきました。
別の人は、この作品が一日の好転に役立ったというエピソードを思い出し、「不安を感じているときに虚無僧のネックレスは素晴らしい気分転換剤になってくれました。」と書いています。私はすぐに気づきました。その瞬間、徐々に静けさの波が私に押し寄せてくるのを感じ、落ち着きを取り戻しました。私は笑顔でそこに座って、新しい最高の芽に感謝しました。
お金の価値がある古いクリスマスの装飾
ロードアイランド州で作られたこのアクセサリーは、毎日身に着けられるユニークで丈夫なデザインでもあります。 25 インチのチェーンが付属しており、追加料金でローズゴールドまたは 14K ゴールドメッキのバージョンからお選びいただくこともできます。
あなたはどうか知りませんが、私たちはすでに落ち着いています。
購入場所：105ドルから、 グロメット
Woman’s World は、最高の製品とサービスのみを特集することを目指しています。可能な限り更新しますが、取引の有効期限が切れたり、価格が変更される可能性があります。当社のリンクのいずれかを介して何かを購入すると、当社は手数料を得ることがあります。質問がありますか?までご連絡ください shop@womensworld.com