知らないうちに骨粗鬆症になっている可能性があります。症状は見逃されやすいため、通常は骨折後にこの病気が診断されます。しかし、その時にはすでに骨は弱くなっており、骨折による痛みに対処することになります。現在、日本の研究チームのおかげで、自宅で簡単な骨粗鬆症検査を行うことで、この病気が起こる前にこの病気を検出できる方法があるかもしれません。
骨粗鬆症は、骨量に影響を及ぼす病気です。骨は生きた組織であるため、破壊と置換を繰り返します。骨粗鬆症が発症すると、このシステムの速度が低下し、古い骨が十分に早く交換されなくなります。そのため、それらは弱くて脆くなり、残念ながら簡単に壊れてしまいます。骨は非常に弱くなるので、ちょっと転んだり、かがんだだけで折れてしまう可能性があります。実際、この言葉は文字通り多孔質の骨を意味し、あまり自信を与えないフレーズです。
今日に至るまで、一部の人たちは、 骨粗鬆症を抱えて生きているが気づいていない 誰もが気づくような大きな症状がないため、彼らはそれを持っています。また、閉経後の女性に影響を及ぼしやすい傾向もあります。だからこそ、この研究はより広範な検出と治療に向けて希望をもたらしているのです。
研究者らによると、 あなたの歩幅を測る簡単なテスト あなたが病気のリスクにさらされているかどうかを示すのに役立ちます。この研究では、この検査は他の運動性検査よりも下肢の力をよりよく反映できるため、骨粗鬆症の指標となる可能性があると結論付けています。研究が完了すると、参加者の21パーセントが潜在的な骨粗鬆症を患っていることが判明した。
自宅で骨粗鬆症検査を行う方法
自宅で骨粗鬆症検査を行う場合は、空いている場所を見つけて、近くにぶつかりそうなものがないか確認してください。足が始まる位置に印を付けます。次に、できるだけ大きく、大きく 2 歩前に進みます。終了地点に印を付け、2 つの印の間の距離をセンチメートル単位で測定します。その数値を取得したら、それを身長で割ります (センチ単位)。
結果の数値が 1.24 未満の場合は、骨粗鬆症のリスクがある可能性があるため、さらなる検査について医師に相談する必要があります。研究によると、結果が低いと病気になる可能性が5倍高くなります。これは、歩幅が短くなることは骨が弱くなっている兆候であるためです。最も重要なことは、研究著者の池上翔太医師は、この検査は女性に、より詳細なスクリーニングを受け、骨折のリスクを減らすための措置を講じるよう警告することができると述べています。
テスト後に低い数値が表示された場合でも、パニックにならないようにしてください。医師に連絡してさらなる検査を受け、診断された場合は治療計画を立ててください。簡単な 2 つのステップで、将来起こる痛みを伴う骨折からあなたを救うことができるかもしれません。
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