ヴァレリー・バーティネリの減量の旅は、 インスピレーションを与える 1つは、一か月間アルコール摂取を控える伝統であるドライ・ジャニュアリーに参加した後、ジーンズのサイズを下げたときのこと。女優はファイナンシャル・プランナーのトム・ヴィターレとの結婚生活を通じて言葉と精神的虐待の被害者であり、それが対処法としてアルコールの使用量を増やし、その結果体重が増加した。
2022年に離婚が成立した後、63歳の彼女は別居をきっかけにフィットネスの旅に乗り出す決意をした。 特定のライフスタイルの変化 。 「11月に戻って、私は自分の感情的および精神的健康に本当に集中し始めました」とバーティネリは説明しました。 「厳しい言葉や暴言を聞かずに撤回することは決してできません。でも問題は、最初から自分に厳しく不親切な言葉を言っていなかったら、最初からそれらを受け入れたり信じたりしなかっただろうということです。」
女優が減量の旅の詳細を語る
ロサンゼルス – 5月5日：2019年5月5日、カリフォルニア州パサデナのパサデナ・コンベンションセンターで開催された2019デイタイム・エミー賞授賞式に出席したヴァレリー・バーティネリ
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女優はインスタグラムに自身のフィットネスへの取り組みについて広範な投稿を投稿し、自己イメージや自分が消費する食べ物に対する態度の変化を助けるために専門家の助けを求めたことを明かした。
メアリーエレンワルトン
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「セラピー、日記、瞑想、そしてこの 1 年間、私がフィードで話しているのを皆さんが見てくださったたくさんのことを通して、私は自分のことをもっと気にかけ、自分の扱い方にも気を配るようになり、それが栄養にも気を配るようになりました」体に入れました。カロリーはあまり気にしませんが、そのカロリーには何が含まれていますか？食物繊維は十分に摂取できていますか?タンパク質は十分に摂取できていますか?食事から自然に十分なビタミンを摂取できていますか?飲みすぎですか？何が気分を良くしてくれるのでしょうか？何が私の体を良くしてくれるのでしょうか？キーワード、 感じられる 良かった、私も1月に枯れてしまいました」と彼女は説明した。 「そして、7月にもう一度やる予定です。私はアルコールを大幅に減らしましたが、それが自分を守るために背負っていた重荷から解放されるのに役立ったと確信しています。そしてそれは私を守ってくれました。そのことに感謝しています。」
彼女はファンに、自己愛は健康的なライフスタイルを送るための重要なツールであるため、それを優先するようにアドバイスしました。 「もう保護は必要ありません。私は本当に自分自身を愛するようになりました」とベルティネリは語った。 「深いところに。このように、私には話したいことがたくさんあり、これからも話し続けるつもりです。この旅に一緒に来てくれてありがとう。どうぞご自愛ください。あなたはそれに値する。誰もがそう思います。私たちは十分です。」
インスタグラム
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ヴァレリー・ベルティネリは、シェアできるダイエットのヒントがないと主張する
減量のヒントを求めるインスタグラムのファンからの質問に答えながら、エミー賞受賞者は、自身のプラットフォームを通じてダイエットに関するアドバイスを提供するつもりはないと明言した。 「これは私が今世話したい小さな女の子です」と彼女は幼い頃の写真にキャプションを付けた。 「永遠に人々を喜ばせる。ですから、私のところにダイエットのアドバイスを求めに来ないでください。成功した回数よりも失敗した回数の方が多いです。体重を減らすことは確かに良い副作用ですが、今回の旅は私にとってそれ以上のものでなければなりません。私は自分の心と頭をケアし、言葉や精神的虐待から立ち直るために最善を尽くしていますが、最終的には自分が受ける価値がなかったことに気づきました。」
ロサンゼルス – 5月5日：2019年5月5日、カリフォルニア州パサデナのパサデナ・コンベンションセンターで開催された2019デイタイム・エミー賞授賞式に出席したヴァレリー・バーティネリ
ベルティネリさんはさらに、彼女の主な焦点は自分の感情的な旅にあると強調した。 「16 年前にジェニー クレイグを始めたときとほぼ同じ体重ですが、軽くなったように感じます。したがって、体重計の数字の問題ではありません。心が軽くなりました。頭が軽くなりました。時には怖いこともありますが、私は自分の感情を感じたいので、その向こう側に到達するために最善を尽くします」と彼女は詳しく述べた。 「私がやりたくないのは、食べ物やアルコールで自分の感情を麻痺させたり、避けたりすることです。それが私が歩んでいる道であり、その道を歩み続けるために最善を尽くしています。私は残りの人生を本当に幸せに生きて、自分の中に深い喜びを見つけて、成功するまでそれを偽るだけではなく、本当に幸せに生きたいと思っています。私たちは皆、他の人と分かち合うことができる深い内なる喜びに満ちた人生を生きる権利があります。これはあります。私たちは十分です。」