私たちは皆、自分の体で最善を尽くしたいと思っています。長い間、私たちは無カロリー/低カロリーの人工甘味料が私たちにとってより良いと考えさせられてきました。これには、コーヒーに含まれるスプレンダだけでなく、ダイエットコークやペプシスも含まれます。結局のところ、私たちは皆、本物を使用するだけで、カロリーのない代替品を選択しないほうがよいのです。
スプレンダは信じられないほど美味しく、コーヒーや紅茶にぴったりですが、定期的に加工された砂糖よりもはるかに優れているわけではありません。スプレンダを定期的に摂取すると、体に起こりうる10のことがここにあります。
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1.病気のリスクが高い
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ホリスティックヘルスコーチのエイミーカネフは、人工甘味料を毎日使用することで、2型糖尿病を発症するリスクが67％高くなることを確認しています。メタボリックシンドロームを発症する可能性も36％高くなります。 高血圧 、高血糖とコレステロール、およびウエストラインの増加、 カネフによると 。
2.栄養不足
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栄養士のジェニファーインセル、MSによると、「食品添加物と甘味料は、私たちの食生活と脳のパターンに違いをもたらします。これらが 食品添加物または甘味料 砂糖やカロリーを提供せず、追加された食品の甘い感覚をシミュレートします。」これは、加工された貧弱な食品の選択肢の必然的な増加を意味します。
3.記憶喪失
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人工甘味料を毎日摂取することで、最終的にはあなたの認知に影響を及ぼし始めます。 悪化した記憶 、および神経感覚への影響など、その他の脳の問題。これを回避する最善の方法は、天然甘味料を適度に摂取することです。
4.うつ病
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人工甘味料は、実際には脳の神経経路を妨害する上で大きな役割を果たしています。つまり、「幸福」のホルモンであるセロトニンの生成を妨げる可能性があります。
5.体重増加
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これは非常に簡単です。人工甘味料の増加はまた、特に胃の領域での脂肪貯蔵の増加を必要とします。
70年代と80年代の心の鼓動
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