毎年秋になると花粉症アレルギーが早く始まるように感じていませんか?そうです！研究によると、アレルギーの季節は毎年最大で 2 日早く始まり、長くなることがわかっています。しかし、これらの完全に自然な代替品は、呼吸を楽にし、秋のアレルギーを迅速に緩和するのに役立ちます。
すぐに症状を和らげたい場合は、古代の塩をお試しください
OTC 点鼻薬には大きな欠点があります。5 日間使用すると、リバウンドで鼻詰まりを引き起こす可能性があります。つまり、効果を得るにはより多くのスプレーを使用する必要があります。代わりに、死海の塩を試してみてください。での研究 アメリカの家庭医 古代のミネラルで鼻腔をすすぐと、ヒスタミン反応を引き起こす粘液やアレルゲンが除去され、鼻づまりが64パーセント減ることがわかりました。
1960年に5ドルの価値はいくらでしたか
これは点鼻ステロイドとほぼ同じ効果があります。やり方：蒸留水1カップと死海の塩小さじ1/2をネティポットに注ぎ、1日2回副鼻腔を洗い流します。ヒント: ローズマリー オイルを一滴加えると、鼻腔が開きやすくなります。
24時間365日防御するには…ハーブの抗ヒスタミン薬を試してください
症状を永続的に和らげるためにジルテックのようなアレルギー薬に手を伸ばしたくなるかもしれませんが、それは日中の疲労、夜間の落ち着きのなさ、その他の厄介な副作用を引き起こす可能性があります。もっと良い方法: 蕗 。での研究 英国医学ジャーナル 顕花植物のペタシンは市販薬よりもさらに効果的で忍容性が高いことを発見しました。そして、副作用の代わりに、片頭痛のリスクが 48% 低下し、より安らかな睡眠が得られるなどの副次的なメリットが得られます。
重要: 肝臓病の病歴がある場合は摂取せず、肝臓に有毒なピロリジジンアルカロイドが含まれていないと表示されたフキを選択してください。試してみたいもの: ペタドレックス プロアクティブ 。
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午後九時まで鼻をすする…酒を交換する
赤ワインを飲むと季節性アレルギーが急増することに気づいたことがありますか?アルコール中の症状を引き起こすヒスタミンが過剰になると、システムに過負荷がかかり、ブタクサなどのアレルゲンに対する免疫反応が過剰に作動する可能性があります。ワインにはヒスタミンが含まれていますが、だからといってワインをやめる必要はありません。代わりに白ワインを選んでください。 オーストリアの研究 赤色に比べて刺激性ヒスタミンの含有量が 20 倍近く少ないことがわかります。
この記事のバージョンはもともと印刷雑誌に掲載されていました 、 ウーマンズワールド 。