休暇以来触っていないクローブのボトルがキャビネットやスパイスラックに眠っているかもしれません。しかし、特にお茶に入れて飲むと、歯や歯茎の痛みを和らげたり、うっ血や炎症を解消したりするなど、健康上の利点がたくさんあります。
クローブそのものの利点は、肝臓の解毒を助けることから癌から体を守ることまで多岐にわたります。クローブ ティーを飲むと、これらすべての特典やその他の特典が得られます。クローブを熱湯に浸すと、その風味がさらに解き放たれ、化合物が放出されます。からの研究 ハーバードヘルス お茶には、体の毒素を取り除く抗酸化物質として作用する化合物であるポリフェノールが含まれていることを発見しました。これが、健康的な飲み物とみなされている理由です。
の専門家 ハーバードヘルス 毎日2〜3杯のお茶を飲むことは、2型糖尿病、心臓病、脳卒中などの深刻な健康問題を引き起こすリスクの低下と関連していることに注意してください。それにクローブの利点を加えれば、それは簡単になります。クローブの入ったボトルを手に取り、やかんを沸騰させて、この心地よいドリンクを作りましょう。
5人の電気バンドサイン
クローブ茶を素早く簡単に作る方法については、以下をご覧ください。 フード＆ワイン の方法 クローブ丸ごと大さじ1杯をカップ1杯の熱湯に5分間浸します。混合物を濾し、マグカップに注ぎ、温かいうちにお飲みください。また、健康的な栄養補給が必要な場合は、冷蔵庫に最長 3 日間保存できます。
歯茎と歯の痛みを和らげます
歯の痛みがあると、特に食事中や飲酒中に、一日を通して多くの刺激を引き起こす可能性があります。クローブは自然療法として使用されてきました。 歯の痛みを和らげる オイゲノールが含まれているため、何世紀にもわたって使用されています。 鎮静効果をもたらす化合物。
あ 研究が発表されました で 今日の医薬品発明 は、重度の歯痛を患う2つのグループの参加者を対象に、クローブとニンニクの鎮痛効果を比較しました。ニンニクを摂取したグループでは症状の緩和を経験したのはわずか33％だったのに対し、クローブを摂取したグループは54％でした。研究者は最終的に、歯と歯茎の不快感を和らげるにはニンニクよりもクローブの方が効果的であると結論付けました。
クローブを丸ごと噛もうとするのではなく（歯の痛みが増す可能性があります）、クローブ ティーを飲むと、痛みを和らげる簡単な方法です。
渋滞を解消
残念ながら、春とアレルギーは密接な関係があります。この季節には、咳、鼻づまり、鼻をすすること、くしゃみが私たちを苦しめる可能性があります。市販のアレルギー薬をやめたい場合、またはすぐに症状が緩和されない場合は、クローブ茶を一杯淹れてみてください。
クローブは去痰剤として働き、喉や食道の粘液を緩めて咳をできるようにする効果があるとニール・シャクター医師は著書で説明している。 Health.com のインタビュー 。これは鼻づまりや副鼻腔の詰まりを解消する最も楽しい方法とは思えませんが、切実に必要とされている緩和をもたらすでしょう。
シャクター博士は、シナモンやカルダモンなどの他のホールスパイスをクローブティーに加えることを提案しています。 自分自身の健康上の利点 、減量の助け、血圧の低下、ストレスの緩和など。彼のバージョンのお茶を作るには、砕いたカルダモンの種 2 つ、シナモンの小さなスティック 1 本、クローブ 2 個を丸ごとティーインフューザーに入れて混ぜます ( Amazonで購入、8.99ドル ）飲んでいるときに誤ってスパイスを飲み込むことがないようにします。次に、大きなマグカップにお気に入りのティーバッグを入れて淹れ、風味を加えます（シャクターでは紅茶を使用していますが、カモミール、緑茶などお好みのものでも構いません）。
1〜2分間浸してから、ティーインフューザーとバッグを液体から取り出します。また、冷ましてから氷を入れて、冷たい飲み物としてもお飲みいただけます。大さじ1杯のハチミツかレモンを絞ると、すぐに飲めてアレルギー症状が緩和されます。
クローブ茶の抗炎症特性
最後になりましたが、クローブ ティーは体の抗炎症作用の強力な働きをします。このスパイスは、口の炎症、胃のむかつき、吐き気を治療するための家庭薬としてよく称賛されています。 ヘルスラインのメモ 。毎日小さじ半分程度（お茶の形で飲むのが最も簡単）を摂取すると、これらの特性が最大限に発揮され、お腹の脂肪の燃焼を助けることができます。
今日の大草原の小さな家からのメアリー
クローブのようなスパイスは、真ん中あたりの余分な体重を取り除くのを難しくしている体内のホルモンや炎症を調節する働きがあります。食事の定期的な一部にすることで、頑固な脂肪がつきにくくなり、減量目標をより早く達成できるようになります。
では、特定のスパイスを使用するのは秋か冬だけだと誰が言ったのでしょうか?クローブ茶を飲むことで得られる健康上の利点は、一年中クローブ茶を楽しむ理由になります。
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