口の中の微妙なチクチク感や灼熱感として始まるものは、将来もっと痛みを伴う、厄介な口内炎の兆候である可能性があります。一部の人にとって、潰瘍は軽い迷惑にすぎません。しかし、私たちの多くにとって、それらは痛みやイライラを引き起こし、食事などの日常生活を億劫にする可能性があります。そうなると、口内炎を早く治す方法を知りたくなるでしょう。
口内炎が自然に治るまで（多くの場合、1週間ほど続く）、症状を緩和し、治癒を促す家庭薬や薬局での治療法があります。一流の歯科医が推奨するものと、やめた方がよいと言われている 2 つの人気の治療法をご紹介します。
口内炎とは何ですか?
医学的にはアフタ性潰瘍として知られる口内炎は、口の中または歯肉の基部の軟組織に発生する小さくて浅い病変です。これは基本的に口の中の内壁の炎症反応であると説明されています セザール A. ミリオラティ、DDS 、フロリダ大学歯学部の口腔医学教授。口腔の内層が薄い領域で発生します。これには、頬の内側、唇の内側、舌の下、口蓋、喉に向かう部分が含まれます。
ヘルペスウイルスによって引き起こされるヘルペスとは異なり、口内炎は唇の表面には発生せず、伝染性もありません。
手紙ダンソンヌン/ゲッティ
口内炎の症状
口内炎ができる前に、口内炎ができつつあることを示す不快感を感じるかもしれません。小さな赤い斑点として始まり、すぐにクレーター状の傷に広がります。これらの傷は円形または楕円形で、中心が白または黄色で、その周囲が赤い輪郭で囲まれています。小さいものは約 8 インチまたは 4 分の 1 インチですが、大きいものは最大 0.5 インチの大きさになります。
何が彼らをそんなに面倒にするのでしょうか？口内炎は、熱いものを一口飲んだり、単に口を動かしたりする変化に痛みを伴う敏感な神経を露出させます。 テレサ・ヤン、DDS 、ロサンゼルスの歯科医であり、次の本の著者です。 歯以外何もない：歯の健康に関する内部ガイド 。
口内炎の一般的な原因
その周り 5人に1人 彼らは人生のある時点で口内炎を経験しますが、多くは思春期から始まります。口内炎は細菌やウイルスによって引き起こされるわけではありませんが、正確に何が原因で口内炎を引き起こすのかはまだ少し謎である、とヤン医師は言います。人によって、さまざまなことが原因で不快感を引き起こす可能性があります。多くの場合、次のようなことが原因となります。
1. 怪我や炎症
誤って頬を噛んだり、辛すぎたり、辛かったり、酸性の食べ物を食べたり、歯を強く磨きすぎたりすると、このようなただれが形成される可能性があるとヤン博士は指摘します。しかし、一部の人々はより簡単に感染し、歯科処置などの引き金に対してより強い反応を示すようです。
後で口内炎ができることを期待してクリーニングに来る患者が何人かいますが、それは大げさではないとヤン医師は言います。したがって、外傷にはあらゆる種類の歯科治療、さらには歯磨きも含まれる可能性があります。 (クリックして学習してください 歯ブラシの掃除方法 厄介な細菌を洗い流します。）
2. 間違った歯磨き粉を使用する
ヤン博士は、ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）として知られる歯磨き粉や歯科用製品に含まれる一般的な成分が、一部の人に口内炎を引き起こす可能性があると述べた。実際、ある研究では、このような傷が頻繁に発生する人は、SLS が原因である可能性があることを示唆しています。 それらを悪化させる 口の保護膜を傷つけることによって。口が敏感な場合、または口内炎が頻繁に発生する場合は、通常の歯磨き粉をやめて、SLS のない歯磨き粉を選んでみてください、とヤン博士は提案します。
グローイメージ/ゲッティ
3. あなたの遺伝子
口内炎は家族内で発生することもあります。親や兄弟に口内炎になりやすい人がいる場合、あなた自身も口内炎になる可能性が高くなります。必ずしもそれが起こるというわけではありませんが、その可能性は高いとミリオラティ博士は言います。
4. ストレス
緊張すると、体はストレスに対処するのに役立つホルモンであるコルチゾールを少量放出するとヤン博士は言います。しかし、ストレスが慢性化すると、コルチゾールレベルの上昇により免疫システムが弱まります。これにより、口内が軽度の感染症を予防したり、口内炎を引き起こす可能性のある小さな傷を治癒したりすることが困難になる可能性があります。 (クリックして、コルチゾールを簡単かつ自然に減らす方法をご覧ください。)
5. あなたの食生活
持っている人のために アレルギー または食物過敏症の場合、特定の食物（チョコレートやイチゴなど）が口内炎の引き金となる可能性があります。 ソーダ も原因の可能性があると、ある研究が示唆しています。さらに、ヤン博士は、ビタミンB12、鉄、葉酸などの特定のビタミンやミネラルが欠乏すると、口内炎の発生が増加する可能性があると指摘しています。
口内炎を早く治す方法
痛みを伴う口内炎が再発すると、早く治したいと思うでしょう。痛みを一夜にして治すことはできませんが、 できる 治癒するまでの間、不快感を和らげます。
1. 生理食塩水で振ります
ヤン博士によると、口内炎を取り除き、治癒を促進する最良の方法の1つは、塩水で口をすすぐことです。これにより炎症が軽減され、痛みが和らぎます。小さじ1を加えるだけです。 1/2カップの温水に塩を加えます。 1日1〜2回、混合物を口の周りで30秒間回し（その後吐き出します）ます。
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ジェイク7/ゲッティ
2. 重曹すすぎを試してみる
塩水ですすぐのと同様に、重曹は口の中の酸を中和して炎症や痛みを和らげるとヤン博士は言います。小さじ1を加えます。重曹を1/2カップの温水に加えます。 1日1〜2回、混合物を口の周りで30秒間回し（その後吐き出します）ます。 (重曹が残っていますか? クリックして重曹のベストハックをご覧ください。)
注記： 痛みを伴うものではありますが、口内炎の治療中は歯の衛生を維持することが重要だとミリオラティ医師は言います。市販のリンスが好みなら、彼の頼りになる製品は次のとおりです。 CloSYS 超敏感マウスリンス 。この洗口剤には刺激物は含まれていない、と彼は指摘する。
3. 刺激のある食べ物や飲み物を避ける
口内炎が治っている間は、傷口を刺激する可能性のある食べ物を控えた方がよいかもしれません。これには、硬くてカリカリとしたスパイシーな食べ物、プレッツェル、チップス、ナッツなどの塩味のスナック、トマトなどの柑橘類や酸性の果物が含まれます。ヤン医師はまた、可能であれば口内炎のない口の反対側で噛むことを勧めています。
4. 甘いスプーン一杯を味わう
口内炎の痛みを和らげるために、蜂蜜をスプーンですくってみてください。それは持っています 抗菌 治癒を促進する特性。さらに、濃厚なテクスチャーが傷を自然にコーティングして保護します。での研究 クインテッセンス・インターナショナル 局所的なものと同じくらい効果的であることがわかりました コルチコステロイド治療 口内炎に。
アデラ・ステファン/ゲッティ
ヒント： スープ（熱すぎない限り）や柔らかい食べ物を食べることも、口の粘膜を保護するのに役立ちます。 (クリックすると詳細が表示されます 健康な歯ぐきのための食べ物 。）
5. リジンを試す
リジンは口唇ヘルペスを治療することで知られていますが、口内炎の除去にも役立ちます。アミノ酸は、健康な皮膚と口内の組織に必要なタンパク質の生成を助けます。そして、での研究 一般歯科 500mgを摂取することをお勧めします。の リジン 毎日口内炎を減らします。試してみたいもの: NOW Foods L-リジン 。
6. 口内炎カバーを使用する
口内炎の痛みを和らげるために、潰瘍の上に溶けるカバーを被せるとよいでしょう。瞬間的な不快感を和らげるだけでなく、治癒を遅らせる可能性のある刺激物に対する保護バリアとしても機能します。患者は、口内炎を焼灼する、つまりかさぶたに変える製品で良好な効果を報告している、とヤン医師は説明する。かさぶたが治れば痛みはありません。
試してみたいもの: デンテンプ潰瘍カバー 、必要に応じて1日3回まで口内炎に塗布できる溶解可能な錠剤です。
7. OTCジェルを検討してください
リドカインまたはベンゾカインなどで作られた局所麻酔薬 オラジェル口内炎ジェル 、口内炎の痛みを鈍くします。通常、ジェルまたはクリームの形で提供されます。ヤン医師によると、不快感を和らげるために綿棒で口内炎に1日4回まで塗布できるという。
アンナ・エフェトワ/ゲッティ
口内炎を治すためにスキップすべきこと
口内炎を早く治して治癒を促進したい場合は、これらの治療法を避けるのが最善です。なぜ？実際には、彼らは良いことよりも害を及ぼす可能性があることが判明しました。
過酸化水素
口内炎用の過酸化水素は、過酸化水素と水を 1 部で混ぜた人気の DIY リンスです。しかし、そこでの研究は、 歯周病学ジャーナル 薬棚のステープル缶を示唆しています 口を傷つける 特にすでにそこに傷や怪我がある場合は。ミリオラティ医師は、過酸化水素は口内を刺激するため、口内炎に過酸化水素を使用しないよう警告しています。
消毒用洗口剤
消毒作用のある洗口液など オラジェル消毒剤口内炎緩和 、口の中の細菌の量を減らし、口内炎の悪化を防ぎます。ただし、ヤン博士はそれらの使用を推奨していません。口の中には善玉菌と悪玉菌の両方が存在しますが、消毒用洗口剤では両者を区別できません。
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口内炎を早く治す方法：いつ歯医者に行くべきか
口内炎は通常、大きな健康上の懸念ではありません。それでも、特に痛みが手に負えない場合や痛みが持続する場合には、口腔保健の専門家に診てもらうことは良い考えだとミリオラティ医師は言う。痛みをより早く治すのに役立つコルチゾンベースのクリームなど、より強力な治療法を提供することもできます。
さらに、口内炎のように見えるものが、扁平苔癬や口腔がんなどの自己免疫疾患である可能性もあります。だからこそ、長引く痛みを調べてもらうことが重要だ、とミリオラティ医師はアドバイスする。口腔内のがんの 95% は粘膜から発生するため、口腔検査を行えばすぐに見つかると彼は説明します。口内炎が 1 週間や 10 日たっても治らない場合は、診察を受ける必要があります。
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