店のショーウィンドウで雪だるまが踊り、棚には装飾品、ホリデーの装飾品やギフトがぎっしり詰まっており、言うまでもなく、ホリデーセールを宣伝する絶え間ないコマーシャルや電子メール、そしてラジオで24時間365日ホリデーソングが流れています（すでに!?）。 たくさん クリスマスのようなものですが…でも、ホリデーは数週間先にあります。毎年早くからホールを飾り付けるこの猛ダッシュは、 クリスマスクリープ そして何百万人もの人々が、いつクリスマスの飾り付けをすればよいのか迷っています。そこで私たちは、心理学者、時間管理の専門家、木の達人などの専門家に、この注目を集めている休日の問題について検討してもらうよう依頼しました。そして、飾り付けを早くすることと遅くすることにはメリットがあることが分かりました。詳細については、以下をお読みください。
最も伝統的な装飾のタイミングはいつですか?
一般的な通念では、クリスマスの飾り付けはアドベントの初日、つまりクリスマス日前の第 4 日曜日に行われるはずだと考えられています。 2023 年は 12 月 3 日の日曜日になります。とはいえ、アメリカではハロウィーンの翌日からクリスマスの飾り付けを始める人が多いです。いつ Axios は読者アンケートを実施しました , それによると、55% が感謝祭の翌日にクリスマス ツリーを飾りました。
アクシオスの提供
パイオニアウーマンのリー・ドラモンドさんは、感謝祭後のタイミングを一笑に付します。感謝祭の翌日（いや、当日！）にツリーを立てる友人や家族がまったく理解できません、とリーさんは言います。 少なくとも12月1日は乗り越えなければなりません！ 私はそれを 12 月 17 日か 18 日に延期することで知られていますが、私はそのブロックでツリーを立てるのが最後であることをいつも誇りに思っています。
いつ飾り付けを始めるかについての意見の幅広さに興味をそそられた私たちは、心理学者に連絡を取り、どのような飾り付けのタイミングが人々を最も幸せにするかについて意見を求めました。
クリス・ファーレイとパトリック・スウェイジsnl
12月1日より前に飾るメリット
セルヒー・ソボレフスキー/ゲッティイメージズ
早めに飾り付けをすると、楽しみに身を乗り出すことができます
多感覚的な要素と強力な記憶の呼び起こしの間で、休日の装飾は魂に良い効果をもたらします。 スザンヌ・デジェス＝ホワイト博士、 感情の変化と女性関係に焦点を当てています。きらめく光、お祭りの香り、なじみのある音楽、温かい飲み物やパチパチとはじける火の温かさが私たちの感覚を取り囲み、ルーチンや心配事に「一時停止」を促します。
しかし、急いでいると楽しむのは難しいです。早めに、よりゆっくりとしたペースで飾り付けをすると、結局のところ、年に一度しかない癒しの経験に完全に浸ることができます。 アリス・ボーイズ博士 の著者 ストレスのない生産性 も同意します。光と居心地の良さは心地よく、魔法のように感じられ、現実逃避的です。そして、人生が複雑または困難に感じられるとき、そのシンプルさは強力です。
早めに飾り付けをすると、休日をさらに楽しむ時間ができます
リュドミラ・チェルネツカ/ゲッティイメージズ
予定より早く飾り付けをすると、何かをするための余裕が生まれます あなた 愛、時間管理コーチを奨励します レイチェル・イシップ 。少し時間をとって、判断せずに、あなたがずっと試してみたいと思っていながら、なかなか取り入れることができなかった伝統について考えてみましょう。ある人にとっては、それは光の束やもつれなどすべてを糸でつないでいることです。あるいは、ホリデーをテーマにした居心地の良いミステリーを読んだり、ホットココアを飲みながらホールマークのクリスマス映画を観たり、Cricut で夢中になったり、クリスマス クッキーを焼いたりするのが好きな人もいるかもしれません。飾り付けを早めに済ませれば、貴重な時間を節約できます そして 一人でも友達とでも楽しめる素晴らしい体験の背景として機能します。
初期の戦いのウィンターブルーを飾る
気分とエネルギーの季節的な落ち込みは秋から始まります、とボーイズさんは言います。季節性うつ病になりやすい人は、照明を早くつけることで日照時間の減少を防ぐことができると感じるかもしれません。そして、寒くて暗くなる前に屋外での作業を終わらせるのは良いことです。デジェス＝ホワイト氏も同意する。多くの文化は、光の象徴性と、恐怖を軽減し、希望を強め、私たちを内側から外側から温める光の能力を称賛している。これらには、春分の日、ハヌカ、ヒンズー教の祭りディワリが含まれます。 (その他の方法については、クリックしてください ホリデーブルースを乗り越える 。）
12月後半に飾るメリット
ジュピターイメージズ/ゲッティイメージズ
後で飾ると幸福感が高まります
米国の世帯の約 75%、つまり 9,400 万世帯という驚異的な割合です。 画面 クリスマスツリー。そのうち84%は人工物です。この傾向により、造成ツリーは乾燥する心配がないため、装飾をより早く始めることができるようになりました。しかし、装飾を待って新鮮な木を装飾計画に組み込むと、精神的健康が改善される可能性があります。
ウェストバージニア大学の研究者らは、 新鮮な木を買うと精神的健康が改善されます。 彼らは、農場、植木地、小売店にあるクリスマスツリーのビデオを参加者に見せたところ、本物のツリーを見るだけで脳がストレスや精神的疲労から回復できることを発見しました。研究著者によると、私たちはこの心地よい精神状態を「ソフトな魅力」と呼んでいます チャド・ピアースカラ博士 , レクリエーション、公園、観光資源の教授。それは、人工の木を見ることで呼び起こされる、より集中した「オン」の感覚である「ハードな魅力」とは対照的です。 （他のハードな魅力には、大音量の騒音やテレビでのスポーツ観戦などがあります。）私たちの調査によると、新鮮な木の香りを嗅ぐことが最高の回復体験であることがわかっています、とピアースカラ氏は裏付けています。
後で飾り付けると、休暇後の憂鬱な気持ちを避けることができます
進化論的な意味で、私たちは見慣れたものを無視し、珍しいものに気づくようにできているとボーイズ氏は説明します。しばらくすると、以前は目立っていたものに気付かなくなります。あなたの装飾が気に入ったら あまりにも 長い間、あなたは経験するかもしれません 慣れ または希釈。 （言い換えれば、装飾に慣れてしまい、以前ほどの喜びを感じなくなるということです。）もう 1 つの考慮事項: 後で装飾すると、1 月までツリーを維持できるため、休日後の憂鬱が軽減される可能性があります。仕事のスケジュールも関係するとイシップ氏は言う。締め切りに追われて仕事をしている人は、装飾を待つことが大きなプロジェクトのゴールラインを通過するために必要なモチベーションになるかもしれません。
結論
ジョーロックス/ゲッティイメージズ
私たちは何が「適切」か「伝統的」であるかに囚われてしまうことがありますが、ホリデー デコレーションの素晴らしさは、それが何であれ、自分のやり方が自分にとって正しい方法であるということです。デゲス＝ホワイト氏は激励する。
ページをめくって歌詞の意味
確かに、関係ありません いつ ツリーを剪定し、屋外の装飾品を飾ると、あなただけでなく他の人たちの休日の楽しみも増えるでしょう。外装装飾は、驚くほど強力な交流と団結を生み出すことができる、とデゲス＝ホワイト氏は語ります。実際、研究によると、 家の外側を飾る人は、より親しみやすいと見なされます 近隣住民からの支持を得て、コミュニティ内でのより大きな統合を享受できます。あなたの装飾が他の人の伝統の一部である可能性があることを考えてください。
Isip はまた、個別のアプローチも推奨しています。クライアントには、季節的なプロジェクトや約束が過去にどのように感じたかを振り返るようアドバイスしています。昨年は、焦ったり、ストレスを感じたり、リラックスしたり、モチベーションを高めたりしましたか?今年をどのように感じたいかを選択し、それに応じて計画を立てましょう。
ホリデーデコレーションの詳細については、引き続きお読みください。
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