グープ 創設者であるグウィネス・パルトロウは、 ウェルネス 彼女が最近TikTokで共有したダイエットのヒント。女優は、彼女の典型的な食事と日課が何であるかを明らかにしたとき、ホストであるウィル・コールとの「The Art of Being Well」ポッドキャストのエピソードに出演していました.
インタビューのクリップが終わった 300万ビュー ポッドキャスト ネットワークの TikTok — @dearmedia ではさまざまな反応がありました。多くの人が怒りの中で彼女を支持しましたが、人々はコメントセクションに参加してグウィネスに彼女のかなり「極端な」ヒントを求めました.
グウィネスの典型的な食事は何ですか?

イングスタラム
ビジネスウーマンは、その日の最初の食事から早めの夕食まで、彼女の日常生活について非常に詳細な洞察を与えました. 「私は通常、約12個を食べます」とグウィネスは始め、彼女が断続的な断食を実践していることに注目しました. 「そして朝は、血糖値を急上昇させないものをいくつか食べます。だから、コーヒーを飲みます。」
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昼食のために、グウィネスは彼女がスープ、特に「煮詰めて」作られた骨のスープを持っていることを明らかにしました.彼女はまた、ウォーキング、ピラティス、またはフィットネスの第一人者であるトレーシー・アンダーソンのトレーニングのいずれかによって、毎日1時間アクティブに保つようにしていると付け加えました.
次はドライ ブラッシングと 30 分間の赤外線サウナ セッションを早めの夕食前に行います。 「パレオによれば、夕食は私が食べるようにしています。なので野菜たっぷり。デトックスをサポートすることは、私にとって本当に重要です」と、2 人の母親は言いました。
グウィネスの通常のルーチンに対する反応

インスタグラム
TikTokユーザーは、グウィネスのヒントに不満を表明しました.彼女のカロリー摂取量を計算して、それがどれほど少ないか疑問に思う人もいました. 「なぜ私たちは飢えを「ウェルネスルーチン」として推進しているのですか?ユーザーがコメントしました。
プラスサイズのモデルでもあるテス・ホリデイは、グウィネスのアドバイスを非難し、それらは不健康であり、若い世代に悪影響を与える可能性がある. 「…しかし、これは普通のことではなく、『GP』のように食べることが適切である、または問題ないと考えている他の世代の若者に影響を与えています」と Holliday 氏は述べています。
グウィネスは反発に反応するためにInstagramに連れて行きました

インスタグラム
50歳の彼女は、金曜日にInstagramのストーリーを取り上げて、彼女の選択を支持し、空気をきれいにしました.彼女は、「高レベルの炎症」をもたらす「長いCOVID」にかかっているため、野菜、タンパク質、および健康的な炭水化物をたくさん摂取する必要があると説明しました.
マリーオズモンドゲイの息子
「私は炎症を起こさない食品に本当に集中するように取り組んできました.[そして]それは本当にうまくいっています」とグウィネスは書いています.彼女はまた、骨スープや野菜だけでなく、それ以上のものを食べると付け加えました。ただし、彼女は砂糖、グルテン、乳製品、加工食品を食事から除外しています. 「…私のベースラインは、健康的な食事を心がけ、システムを本当に落ち着かせる食品を食べようとすることです」と彼女は説明しました.
グウィネスは、1999年に父親が癌と診断されたとき、健康について意識的になったと結論付け、ライフスタイルが健康にどのように影響するかを考えるようになりました.