ヴァレリー・ベルティネリは、オリジナルのようなホームコメディでの役で有名かもしれません 一日ずつ または ホット・イン・クリーブランド しかし、彼女はキッチンでの才能を私たちと共有することも大好きです。最近では、美味しく健康的な食事を作るためのヒントを紹介しています。
新年の初めに多くの人がそうであるように、ベルティネリさんは食事を減らして減量目標を達成することに集中しています。確かに、料理本の表紙には彼女が山盛りのパスタを抱えているのが写っていますが、 ヴァレリーの家庭料理: 友人や家族と共有できる 100 以上のおいしいレシピ ( 17.97ドル、アマゾン ）、しかし最近、彼女はより低炭水化物のライフスタイルを受け入れています。
それを念頭に置いて、ベルティネリさんは訪問中に炭水化物を完全に排除するためにお気に入りのレシピのいくつかをどのように微調整したかを明かした。 今日 。たとえば、伝統的なイタリアの結婚式のスープには通常、オルゾのような小さなパスタとミートボール用のパン粉が含まれます。
2つのうち3つは悪いことではありません
ベルティネリは両方を完全にスキップします。また、彼女はミートボールをより赤身にするために牛肉ではなく七面鳥を選び、さらにパルメザンチーズ、玉ねぎ、ニンニク、パセリ、そしてすべてをまとめるために卵をたっぷり加えます。野菜をしっかりと摂取しているため、パスタがないことはほとんど目立ちません。玉ねぎ、にんじん、セロリのみじん切りを入れると、炭水化物を詰め込まずにチキンスープの腹持ちが良くなります。彼女は葉物野菜を加えて仕上げます。なぜなら、エスカロールなしでは結婚式のスープとは言えないからです。
栄養豊富なレシピは、バーティネリの訪問中にたまたまスタジオにいたマーサ・スチュワートを感動させるほど美味しかったです。これ以上に良い承認を得ることはできません。
炭水化物を避けることに加えて、女優はスワーブ甘味料などにも依存しています（ 7.68ドル、アマゾン ）、彼女が使用している天然の砂糖代替品 チーズケーキのレシピ 、やりすぎずに彼女の甘党を満足させるのに役立ちます。
ベルティネリさんはまた、減量目標の背後にあるインスピレーションや、以前は食べ物を精神的な支えとしてどのように利用していたかについても明かした。両親を亡くし、人生でさまざまな試練に直面しているため、私は悲しみやストレスを感じないようにする方法として食べ物を利用してきました、と彼女は書いています。しかし、何かを食べなくしても、それは自分自身についての気分を悪化させるだけです。私の個人的なモットーの 1 つは「幸せを選択する」です。しかし、その選択が非常に難しい場合もあります。女優は現在、状況を好転させ、内と外の本当の喜びがどのような感じかを知るという使命を帯びています。
11月に生まれた人は
厳しい状況のときに体重や健康状態を改善することは、誰もが共感できることです。だからこそ、ベルティネリは自分のヒントやコツを共有し、ファンにもそれを共有するよう呼びかけています。 今日 番組のソーシャルメディア。
この投稿を Instagram で見るがシェアした投稿 今日 (@todayshow) 2020年1月7日午後1時17分（PST）
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