アイスフェイシャルは非常に長い間存在していました - 実際、 ジョーン・クロフォード 信者であることが知られていました。したがって、数え切れないほどのスキンケア効果を得るために、冷えた器具を肌の上で滑らせるアイスローリングが、徐々にソーシャルメディアを席巻しつつあることは驚くべきことではないかもしれません。寒冷療法からインスピレーションを受け、むくみを取り除き、一時的に毛穴を縮小し、肌に若々しい輝きを与える方法として賞賛されているこの方法は、もはやレッドカーペットの秘密ではなく、よく知られた定番商品です。
そして、ホリデーシーズンが到来すると、これまで以上に何かを手に入れようとするかもしれません。著名エステティシャンが語る ルネ・ルーロー フェイシャルにアイスローリングを取り入れている人は、ナトリウムを大量に摂取したり、アルコールを大量に摂取したりすると、皮膚が特に腫れて見えることがあります。それは、彼らが突然、それを縮小する方法を探している可能性があることを意味します - 氷の転がりは特に知られています。
トレンドに乗る準備はできていますか?ここで知っておくべきことは次のとおりです。
アイスローラーとは何ですか？
スヴェトラーナ・モニャコワ/ゲッティイメージズ
アイスローラーはプラスチックやシリコンで作られていることが多く、通常は水またはゲル状の物質が充填されており、凍らせて低温を保つことができます。 サンディ・スコトニキ医師、 トロントを拠点とする認定皮膚科医であり、次の本の著者。 石鹸を超えて 、冷凍庫に入れて一定期間冷たさを保つことができる表面が付いていることが多いと説明しています。冷やしたら、肌の上を滑らせるだけです。
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アイスローリングの利点
ゲッティイメージズ
スコットニッキ博士によると、氷は炎症の治療法としてよく知られているという。これを考慮してください。足首を捻挫した場合、腫れを抑えるために冷やします。これにより、本質的に炎症が軽減されます、と彼女は言います。また、血流の増加をもたらす可能性があり、これは、損傷または炎症のある領域に抗炎症メディエーターをもたらすことによって炎症を軽減する方法の 1 つです。
つまり、顔の皮膚にも同じ効果が得られ、目の下、頬、顎のラインのむくみを和らげることができます。
アイスローリングで他に何ができるでしょうか?
1. パフを解消する
エイブラム博士によると、氷は血管を収縮させ、組織から余分な水分を押し出すことで、炎症を軽減し、皮膚のむくみを解消します。マッサージ作用はリンパ液の排出を促進し、息抜きの努力をさらに促進します。
2. 毛穴やニキビの隆起を最小限に抑えます
実際に毛穴を縮めることはできませんが、氷は泡抜き作用と同じ血管収縮効果のおかげで、一時的に開口部やニキビを収縮させて目立たなくすることができる、とスコトニッキ博士は説明します。
3. 輝きを増す
スコットニッキ博士が指摘するように、アイスローリングは肌の角質を取り除いて細胞の代謝回転を高め、より輝く肌を実現するのに役立ちます。マッサージの要素も肌の輝きを高めるのに重要です。 2018年の研究によると、冷却されていないマッサージローラーでも、 皮膚への皮膚血流を増加させる 、肌の若返りを促進し、健康的な輝きを残します。
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4. 頭痛やその他の痛みを和らげます
寒冷療法が行われてきました 頭痛の痛みを和らげるために長年使用されてきましたが、 片頭痛も含めて。アイスローラーは、素早く簡単にアクションに参加できる方法です。しかし、それだけではありません。凍結療法と同じように、大腿四頭筋、ふくらはぎ、上腕二頭筋、その他全身の痛みを伴う筋肉を転がすこともできます。
アイスローリングは誰に適していますか?
アイスローリングは、むくみを解消するため、一日を元気にスタートさせるため、またはセルフケアルーチンの一部として、誰でも行うことができます。 博士。アヤ・アーラム 認定皮膚科医 ハドソン皮膚科とレーザー外科 。 しかし、良いことをやりすぎると悪いことになる可能性があることに注意することが重要だと彼女は言います。氷や凍ったものは長時間肌に直接当てておくと実際に炎症を起こす可能性があるため、ローリングセッションは数分（最大で 5 ～ 10 分と考えてください）に制限することをお勧めします。そしてルーロー氏は、酒さを患っている人は、気温が低いと症状が悪化する可能性があるため、酒さを完全に控えるべきだと主張する。
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アイスローラーの使い方
基本的な使い方: 1 日 1 回まで、アイスローラーを冷凍庫から取り出し、5 分間放置します。次に、クレンジング直後または美容液を塗布した後、顔の中心から上へ外側に向かって肌の上を滑らせます。まだお使いでない場合は、お気に入りの美容液を塗り、その上に保湿剤を塗ります。
いわば、その日の肌を目覚めさせる方法として朝に行うこともできますが、スコトニッキ博士は、美容液を塗るときに行うことを推奨しています（多くの人にとって、それは夜です）。循環の増加により、有効成分の皮膚への吸収が増加する可能性があると彼女は言います。
体を冷却してみませんか?疲れた足や腕の痛みの上に滑らせて、トレーニング後のおやつとしても使えます。より早く立ち直るのに役立つかもしれない手持ち式の凍結療法を検討してください。
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アイスローリングをDIYできますか?
アイスローラーを手元に用意しておくと非常に簡単で便利ですが、その利点を試すために必ずしもアイスローラーに投資する必要はありません。ここでは、専門家によるいくつかの簡単な To-Do をご紹介します。
ラップアイスを使用する: 角氷を使用するだけでも同様の効果が得られるのではないかと疑問に思っているなら、答えは「はい」です。ただし、キューブを肌に直接置くと、刺激や不快感を感じる場合があります。その代わりに、エイブラム博士は、安全のため、布かペーパータオルで包んで顔の周りを動かし、同じ場所に長時間放置しないことを[お勧めします]と述べています。
フローズンエッセンスをお試しください: 自宅でのアイシングセッションをより効果的にするためのルーローの秘訣は？ 1オンスを注ぐだけです。 Rouleau 独自のモイスチャー インフュージョン トナーのようなトナーまたはエッセンスの ( Renee Rouleau から購入、.50 ) またはナチュリウム ヒアルロン酸 エッセンス 2% ( Amazonから購入、15.99ドル ）を製氷皿に入れ、少なくとも3時間凍らせます。次に、肌を清潔にしてから、エッセンスを注入したキューブ (布またはペーパータオルで覆ったもの) を顔の上で 20 秒間転がします。エッセンスやセラムがタオルに溶け込むので、効果が持続します。
目の下のクマを冷やす： ルーロー氏は、アイジェルを冷凍庫に数分間入れて、毎日の使用に冷却効果を加えることを提案しています。 Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Amazonから購入、12.99ドル ）、 さらに多くのメリットが得られます!
翡翠ローラーを凍結します。 すでにジェイドローラーをお持ちですか？使用前に冷蔵庫または冷凍庫に数分間入れておくと、アイスローラーとして使用できます。
最高の低コストアイスローラー
ツールキットにアイスローラーを追加したいですか?これらにより、大金を費やすことなく仕事を完了できます。
1. 滑りやすい手に最適
ゴールデン
ジャックイヴクストーの事実
ドレ ル イシソン フェイシャル アイスローラー ( ドレから購入、 )
このツールの気に入っている点: 抗菌シリコンカバー、隅々まで入り込めるスリムなヘッド、そして信じられないほど握りやすいハンドルが特徴です。
2. 外出先での使用に最適
アイ・デュー・ケア
アイ・デュー・ケア ローリングウィズイット フェイシャルマッサージツール ( Ultaから購入、12ドル )
この軽量ツールは小さいので持ち運びができ、小さなハンドルで持ちやすいため、信号待ちで気を散らすこともできます。
3. 狭いスペースに最適
リアルテクニック/Amazon
リアル テクニクス クライオ スカルプト フェイシャル ローラーとスキンケア ツール ( アマゾンから購入、6.50ドル )
2 つのヘッド (額などの広い領域に使用するヘッドと、目の下や鼻の周りに使用するスリムなヘッド) を備えたこのローラーは、高い効果をもたらします。
4. 敏感なタイプに最適
キッチュ
キッチュ アイスローラー フェイス用 ( Amazonから購入、18.99ドル )
リサイクルプラスチックと医療グレードのステンレススチールで作られたこのツールは、顔全体での非常にスムーズな滑りでボーナスポイントを獲得します。
5. 最高の超低価格商品
仕上げ/Amazon
仕上げの完璧なフェイシャルマッサージアイスローラー ( アマゾンから購入、.21 )
あなたの肌とあなたの財布は、10 ドル未満で仕事を完了できるこの小さなカルト人気の驚異に感謝するでしょう。
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