ケリー・リパの食習慣について少しでも知っている人なら、彼女がアルカリ性ダイエットを行っていることをご存知でしょう。スターは、この方法で食べることがいかに健康を維持するのに役立つかについて延々と話しました。そして今回、彼女は食欲を満たし、体調を良好に保つお気に入りの朝食を明らかにしました。
先週の ケリーとライアンと暮らす , リパと共同司会者のライアン・シークレストは、ブロッコリーやほうれん草などのアルカリ性食品を重視し、柑橘類やコーヒーなどの酸性食品を制限する、人気のアルカリ性ダイエットについてのコーナーを開催しました。彼らは、の著者であるダリル・ジョフルを招待しました。 酸をやめましょう ( Amazonで購入、13.49ドル ）、アルカリ性の食事に焦点を当てた 7 日間の減量計画で、エネルギー レベル、体重管理、全体的な健康にそれがもたらす可能性のある変革の力について説明します。
リパさんは、食事療法が彼女の人生をどのように変えたかを共有することに、これまでと同じように興奮していました。彼女は、自然に体重を減らし、よく眠り、消化を改善し、免疫システムを強化する方法としてこの計画に従い始めたと説明しました。始めてから、彼女は朝のルーティンを完全に見直す必要があることに気づきました。
ヒーター内蔵コート
前述したように、その一部は、 アルカリ性ダイエット コーヒーを抜いています。リパが説明したように、コーヒーは毎日の運動に必要なミネラルを排出してしまいます。朝はコーヒーが飲めないので、エネルギーを補給し、忙しい仕事を乗り切るのに十分な栄養素と満腹感を与えてくれる食べ物を選ばなければならないとわかったので、彼女はチア プディングに目を向けました。
チアシードの話題をまだ聞いたことがない方のために説明しますが、チアシードは腸の調子を整える繊維が豊富に含まれており、健康を促進する主要なスーパーフードです。リパさんのチア プディングのレシピ (ジョフル博士の本から得たもの) は、水分補給用のココナッツウォーターで作られており、種を抜いたナツメヤシ、カカオ、カシューナッツ、ココナッツオイルの栄養素がたっぷり含まれています。ジョフルさんによると、カカオは糖分が少ないのでチョコレートの代わりになりますが、マグネシウムは豊富に含まれています。
リパのようなアルカリ性ダイエットを実践しているかどうかにかかわらず、この健康的な朝食オプションの恩恵を享受できます。作り方は簡単で、何より嬉しいのは、前の晩に準備しておけば、朝慌てずに済むことです。さらに、腸や消化器系の問題に苦しんでいる場合、このチア プディングは大きな命の恩人になる可能性があります。リパさんは、「もしあなたが便秘だったり、体調が整っていないなら、これがあなたの祈りへの答えです」と念を押してくれました。
それで、数ポンドを落として腸の健康を改善する準備ができているなら、Ripa の秘密を試してみてはいかがでしょうか?をチェックしてください 完全なレシピはこちら 。