私たちの何百万人もが減量に苦しんでいる理由は、隠れた酸過剰にあるのでしょうか?この問題は非常に一般的になったと主張する ロス・ブリッジフォード の著者 アルカリリセットクレンズ ( 17.10ドル、アマゾン ）そして世界中に何百万人ものファンを持つヘルスコーチです。私たちはこれまでよりも多くの酸を生成する食品を摂取しており、ストレス、ホルモン、環境毒素も酸性度を高めます。私たちの体は圧倒され、中和されるまで有害な化合物を蓄えるために新しい脂肪細胞を生成してしまいます。テキサス大学の科学者によると、体内の酸が最も多い人は、最も少ない人に比べて BMI が 52% 高いそうです。良いニュースは、酸を減らすと脂肪が落ちるだけだ、とブリッジフォード氏は約束しており、1週間に最大18ポンドの減量が見られます。
胃酸過多を取り除くことは、典型的な食事療法に代わる非常に効果的な方法であることが確認されています。 アルカリ治療 ( 22.04ドル、アマゾン ） 著者 ステファン・ドメニグ医師 、有名なところでアプローチを処方しています。 FXマイヤークリニック オーストリアで。ドメニグ博士は、アルカリ性食品を1週間摂取すると、多くの女性が脂肪吸引を受けたような見た目になると述べています。 そして フェイスリフト。
理由: 酸は太らせるだけでなく、炎症性も高いからです。また、消化管が酸性老廃物で詰まり、見た目や気分を最高に保つための栄養素を吸収する体の能力をブロックします。ようやく酸が排出されると、体全体が安堵のため息をつきます。皮膚と消化が改善され、エネルギーと免疫力が高まり、脳の機能が鋭くなり、すべての腺と器官の働きが向上します。タフツ大学の研究によると、 代謝を促進する甲状腺 。一方、ハーバード大学の研究では、アルカリ性ベースの食事は、糖尿病、心臓病、アルツハイマー病、がんのリスクを最大 82% 削減することが判明しました。ブリッジフォード氏によれば、メリットはすぐに現れます。長年の悪い習慣の影響を 7 日間で元に戻すことができます。
アルカリリセットクレンズで酸と脂肪を出し抜く
ブリッジフォードのクレンズを使用している間、砂糖、小麦、肉などの酸性の副産物を残す食品を、アルカリ化化合物を残すボリュームたっぷりのスープやスムージーに置き換えることになります。メニューにはすべての野菜があり、アボカド、レンズ豆、アーモンド、サーモンなどのオプションも含まれています。これらの食品だけを食べると、体内に入る最大の酸の供給源が遮断されます。あなたのシステムはもはや危機モードではなく、腸内や脂肪細胞内の酸の蓄積に対処し始めることができる、とブリッジフォード氏は指摘します。
しかし、なぜスープやスムージーなのでしょうか？彼は、それらは吸収性の高い形であなたの体に栄養素を溢れさせ、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を大量に供給して炎症を鎮め、酸によって引き起こされた既存の損傷を治癒すると説明します。
7日経つと、体は体重増加を引き起こすことなく、かなりの量の酸性度に対処できるようになる、とブリッジフォード氏は言います。 80パーセントの時間はアルカリ性食品を食べ始めて、残りの20パーセントは好きなものを楽しむだけでいいのです。ほとんどの女性は、体重を制限することなく、理想的な体重に達するまで急速に体重を減らし続けます。 8週間で最大49ポンドまで体重が落ちたと報告する人もいます。
現実世界のすごいこと
母親を亡くし苦労していたニューヨークの不動産ブローカー、ジェニファー・ゴードンさん（45）はブリッジフォードさんの計画に頼った。彼女は、スムージー用のケール、セロリ、生姜などのアルカリ性食材を少しずつキッチンに補充しました。ジェニファーさんは、空腹痛や頭痛もなく体重が減りました。私の過敏性腸症候群は治り、子供たちは元気なママが戻ってくることに興奮しています。わずか数週間で、彼女の体重は20ポンド以上減少しました。
一方、フアニータ・バトラーさんは全身性エリテマトーデスを管理するためにアルカリ性になった。医師らは、彼女が痛みのない日を過ごすことは決してないだろうと言いました。しかし、浄化を始めるとまた再発するようになったと、仕事のために東京に引っ越してきた47歳の男性は言います。エネルギー、肌、睡眠など、すべてが良くなりました。そして体重も減り始めました。 30 日間で体重が 20 ポンド減り、現在は 40 ポンド痩せており、美味しいものをたくさん食べていますが、まだ痩せ続けています。皆さんもアルカリ性の食事を試してみることをお勧めします。それはあなたを素晴らしい気分にさせます！
最高のクリスマス映画のシーン
デブラ・ホリモンさんは、お腹が大きくて靴紐を結ぶのに苦労したことを覚えています。ミネソタ州の退職者（66）は、「もっと健康になりたかったが、どうやって始めればよいか分からなかった」と振り返る。 ナイフよりフォーク 、アルカリ性植物性食品を中心に構築された食事がどれほど強力であるかについてのドキュメンタリー。私たちは28日間、七面鳥を冷たくすることに決めました、と彼女は思い出します。彼らは、酸を生成する肉や乳製品を、アルカリ性の食材を含む野菜スープや巨大なサラダと交換しました。体重が流れ落ちた。デブラさんは 66 ポンド体重が減り、夫は 62 ポンド体重が減り、夫婦の健康状態は変わりました。素晴らしい気分です！
アルカリリセット 7 日間クレンズ
このプランをたった 7 日間続けるだけで、胃酸を減らし、ウエストを細くする魔法のような効果が得られます。起床後、8オンスを飲みます。非常にアルカリ性の強いターメリックと生姜のお茶。私たちはオーガニック・インディアのこれが好きです（ 5.98ドル、アマゾン ）。体から酸性老廃物が排出されるよう、一日中たくさんの水を飲むようにしましょう。 7日後は、アルカリ性食品を80パーセント食べることを目標にしてください。野菜、ハーブ、ナッツ、種子、豆、グルテンフリー/イーストフリーのパン、玄米、キヌア、豆腐、魚などが最適です。無料のガイドを入手するには、次の URL にサインアップしてください LiveEnergized.com 。いつものように、新しい計画を試す場合は医師の許可を得てください。
ジュース
野菜6カップ、キュウリ1本、セロリ1カップ、ビーツ2個、根ショウガ1インチをジュースにします。水を加えて味を調えます。朝食前に半分、昼食前に半分ずつ飲みます。ジューサーはないの？素晴らしいグラスグリーンのスーパーフードドリンクパウダーを使用してください ( 21.99ドル、アマゾン ）。
スムージー
アボカド半分、キュウリ1本、野菜4つかみ、ピーマン半分、トマト1個、生姜の根1/2インチ、小さじ1をブレンドします。ターメリック、レモン汁、氷/水を好みに応じて加えます。半分を朝食に、残りの半分を午後半ばに飲みます。
ランチ
アボカド半分、低ナトリウム野菜ストック1/2カップ、小さじ1/2をブレンドします。生姜の。皮をむいたキュウリ1本、青菜2つかみ、小さじ1を混ぜます。みじん切りのニンニク。 3カップの熱い蒸しブロッコリーを混ぜます。レモンと大根のみじん切りをふりかけます。 2回分が作れます
夕食：クイックスリムレンズ豆とニンジンのスープ
温かくてボリュームたっぷりのこのスープには、アルカリ化と脂肪と戦う栄養素がたっぷり含まれています。
材料
- 玉ねぎ 1個
- ニンニク 4片
- 大さじ1ココナッツオイル
- 大きなサツマイモ 1個
- ニンジン 2本
- 野菜ストック 8カップ
- レンズ豆 1 缶（12 オンス）、洗って水気を切る
- アボカド 1個
- ピーマン 1個
- 生ほうれん草 1カップ
- 大さじ2新鮮なディル
- 刻んだカシューナッツ 1カップ
説明書
- すべての野菜の皮をむいてみじん切りします。
- 玉ねぎとにんにくを油で炒めます。サツマイモとニンジンを加えます。 2分間かき混ぜます。在庫を追加します。 5分間煮ます。レンズ豆を加えます。さらに5分間煮ます。
- アボカド、コショウ、ほうれん草、ディルを数回に分けてブレンダーでピューレ状のスープにします。カシューナッツとオリーブオイルを添えてお召し上がりください。
4回分になります。
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