ケリーリパ 最近、彼女の50歳の誕生日を祝い、ファンは彼女が50代でその若々しい姿をどうやって得るのか疑問に思っています。彼女は話しました Prevention.com 彼女の正確なスキンケアルーチンについて、あなたもそれに従うことができます！ 「私が発見したことは、10年ごとに、次の10年を改善することができた多くのことを学んだということです」とRipaは言います。
「それで、私が30代で学んだことはすべて、40代に取り入れ、40によって最大化されました。」それで、そうは言っても、彼女は自分について多くを学ぶことができました 肌 そして彼女が年をとるにつれてそれをどのように世話するか。 「10年前、私は石鹸と水で顔を洗っていました。可能な限り最も過酷な石鹸と可能な限り最も熱い水です。そして今、それは本当に私の肌に優しく、化粧をする前にそれを準備することによってそれらすべてを補うことです。」
以下の手順に従って、ケリーリパのスキンケアルーチンを学びましょう！
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1.ドライブラッシングで1日を始めましょう
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「あなたの皮膚はとても巨大な器官です」とリパは説明します。 「私は全身を力強く磨きます。私は心に向かってブラッシュアップし、手に向かってブラッシュダウンします。」自分でこれを練習するには、柔らかい毛のブラシを手に入れ、皮膚に沿ってそっとスイープして、死んだ皮膚細胞を取り除きます。また、血流を促進し、体液の蓄積を取り除きます。
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2.顔をマッサージします
「私は大きなボウルの氷を取り、翡翠のフェイスローラー、2つのローズクォーツのフェイスローラー、そしてジリアンデンプシーゴールドスカルプティングバーをすべて氷の上に置きました。彼らが冷えている間、私は肌に潤いを与え、それから転がります」とリパは言います。フェイシャルマッサージは、顔のパフを取り除き、血液循環を改善するのに役立ちます。
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3.保湿フェイスオイル
保湿を保ち、お肌を滑らかに保ちます！ 「スキンオイルやプライマーのような本当に良いプライマーをつけて、その上にメイクをしました」とリパは言います。 「これが私のアンチエイジングの秘密だと思います。正直なところ、これとボトックスです。シャワーを浴びたばかりの朝、寝る直前に塗っています。そして、朝目覚めたとき、肌はまだ潤いを感じています。」
4.日焼け止め
多くの人が日焼けした日焼けを愛するかもしれませんが、リパは日焼け止めで誓います。 「「 私はいつも日焼け止めを着ています 。屋内でも着用しています」とリパは明かします。 「私の皮膚科医は、それが最も小さな窓であっても、太陽が入ります。太陽は反射面で跳ね返り、年をとると気づきません。戻ってくるのは、肌を保護しなかったときに10代の頃に経験した太陽です。 50歳のときにあなたを悩ませます。」
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5.寝る前に必ずメイクを脱いでください
疲れて寝る準備ができたら、化粧をしたまま寝たくなるかもしれません。これはあなたの肌にとって大きなノーノーです！ 「仕事が終わったらすぐに—時々クレジットが転がります—私は化粧を脱いでいます。カメラを使わなければ、メイクは絶対にしないと思います。肌を呼吸させて放っておくように頑張っています。」
6.食事療法を再検討し、刷新する
「年をとるほど、それが栄養面であることに気づきます。私のトレーナーと私たちが受けたすべての栄養士 ケリーとライアンと一緒に暮らす 何年にもわたって、彼らは皆、それが80％の栄養、20％のフィットネスだと言ってきました」とリパは言い、現在の食事はほとんど菜食主義者であると説明しています。 「私が動物性タンパク質を持っていることはめったにありません」と彼女は認めます。彼女はまた、フィットネスはあなたの食事と同じくらい重要であると言います。
「年をとるほど、何が起こるかが重要だと気づきます。これにより、外で走ったり、インドアサイクリングのクラスを行ったり、今は誰でも運動できるようになります。私たちが話しているように、私は太もものマスターにいます。」
7.もっと笑う
笑いの線がしわを引き起こすと聞いたことがあるかもしれませんが、リパはあなたが人生でもっと笑う必要があると主張します。 「私はソーシャルメディアを真剣に受け止めていません。 Instagramに本当に嫌なコメントを残すということは、通常、その人に何か非常に悪いことがあることを意味します」とリパは言います。 「通常、私をフォローしている人々は、少なくとも彼らは賢いです。彼らは面白いことを言うでしょう。面白くなくても、ばかげているので面白くなります。そして、同じようにばかげた方法で応答すると、すべてが面白くなることがあります。」
笑うことは基本的に人生を楽しむために不可欠であり、 老化の全過程 。
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