ほとんどの日、あなたは自分の尿の匂いにあまり注意を払っていないかもしれません。しかし、予期せぬ臭いに気付いた場合、気付かないのは困難です。時々、自分の尿がほんのり甘い、またはバターのような匂いがすることに気づく人もいます。では、尿がポップコーンのような匂いになるとはどういう意味でしょうか?
ほとんどの場合、尿の匂いの小さな変化は心配する必要はありません。ただし、場合によっては、ポップコーンの香りが基礎的な健康状態の兆候である可能性があります。私たちは専門家に最も一般的な原因と治療法を教えてもらいました。
ポップコーンのような臭いがする尿の主な原因
おしっこが異常に甘い臭いがする場合は、次のような原因が考えられます。
1. 糖尿病
まず最悪のシナリオを回避しましょう。甘い匂いのする尿は、体がブドウ糖を適切に処理していないことを示している可能性があります。
シーダーズ・シナイの内分泌学者であり、 世界のトップドキュメント 。ケトン体は、体がエネルギーとしてブドウ糖の代わりに脂肪を分解し始めると生成されます。場合によっては、これは未診断または管理されていない 2 型糖尿病が原因である可能性があります。
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糖尿病が原因の可能性として挙げられているのは、糖尿病がコントロールされていないと、体がエネルギーとしてブドウ糖を効果的に利用できないためである、とナゼミ博士は付け加えた。これにより、脂肪の分解とケトン体の生成が増加します。
尿がポップコーンのような臭いに気付いた場合は、糖尿病のその他の症状がないか注意することが重要です。 2 型糖尿病の一般的な症状は次のとおりです。
- 過度の喉の渇き
- 頻尿
- 原因不明の体重減少
- 倦怠感
- かすみ目
- 治りの遅い傷や感染症
- 四肢のうずきやしびれ
これらの症状に気付いた場合は、できるだけ早く医師に相談してください。糖尿病を治療せずに放置すると、生命を脅かす可能性のあるケトン体が蓄積する可能性があります。 糖尿病性ケトアシドーシス 。
また、すでに糖尿病と診断されている場合、ポップコーンのような臭いがする尿は、医師に相談して治療法を調整する必要があることを示している可能性があります。糖尿病患者は血糖値を監視し、他の症状を認識することに注意を払うことが不可欠であると述べています。 デビッド・シャスターマン医学博士 、泌尿器科認定外科医であり、NY Urology の CEO です。
アンドリー・オヌフリエンコ/ゲッティ
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2. 脱水症状
十分な水を飲むのが遅れると、おしっこが少し辛くなることがあります。そして、時間が経つにつれて脱水症状のリスクが高まります。なぜ？喉の渇きの感覚は徐々に減少し始め、ホルモンの変化により体内の水分と電解質のバランスが崩れる可能性があります。
年齢を重ねるにつれて、私たちの体は水分を保持する効率が低下し、脱水症状に陥る可能性が高まるとシャスターマン博士は説明します。これが起こると、尿が濃縮され、特定の化合物が独特のポップコーンの香りを放つことがあります。 (クリックして確認してください。 脱水は高血圧を引き起こす可能性があります 、 あまりにも。）
3. 食生活の変更
アスパラガス、ニンニク、コーヒーなどの食べ物が尿の臭いを強くする可能性があることに気づいたかもしれません。同様に、特定の食べ物が尿がポップコーンのような臭いになる原因である可能性があります。特に、粉砕したフェヌグリーク種子はメープルシロップやバタースコッチに似た香りを放ち、おしっこの匂いが変わる可能性があります。ただし、私たちの体は食物の分解方法が異なるため、誰もがこの現象を経験するわけではないことに注意することが重要である、とシャスターマン博士は付け加えた。
もう一つ考えられる原因はケトダイエットです。この低炭水化物、脂肪豊富な食事の目標は、体が炭水化物の代わりにエネルギーとして脂肪を燃焼する代謝状態であるケトーシスに入ることです。これにより、体内でケトン体が生成され、尿中に排出されます。
アレクサンダー・スパタリ/ゲッティ
高たんぱく質の食事を摂取すると、尿中のケトン体濃度が高くなり、ポップコーン臭が発生するという。 カリン・エイルバー医師 、シーダーズ・サイナイ医療センターの泌尿器科教授および産婦人科准教授。 （クリックすると、ケトダイエットがいわゆる「ケトダイエット」を引き起こす仕組みをご覧いただけます。 ケトラッシュ 、それを治す方法も合わせて。）
4. 尿路感染症（UTI）
尿路感染症は尿の臭いを引き起こす可能性があり、尿路感染症はホルモンの変化により閉経周辺期または閉経期の50歳以上の女性によく見られる、とエイルバー博士は言う。尿路感染症を発症するリスクは年齢とともに増加します。女性の 10% 強が 1 年に少なくとも 1 回の尿路感染症を経験しますが、 有病率が2倍になる 65歳になったら。
以下のような尿路感染症の他の症状がある場合は、医師に知らせてください。
クリスピークリームフリードーナツホットサイン
- 排尿時の痛みや灼熱感
- 頻繁な尿意
- 熱
- 倦怠感
- 尿が濁ったり赤みがかったりする
- 下腹部の圧迫感
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尿中のポップコーン臭を最小限に抑える方法
尿がポップコーンのような臭いだと気づくと憂慮するかもしれませんが、その強さを軽減するためにできる簡単なことがいくつかあります。さらに、スキップすべきではないと専門家が同意するステップが 1 つあります。
1. 水分補給を続ける
シャスターマン博士は、水分を十分に補給することが重要だと言う。水分摂取量を増やすと、悪臭のある排泄物の原因となる特定の化合物の濃度が薄れます。では、毎日どれくらいの水が必要なのでしょうか？女性の推奨摂取量は1日あたり11.5カップですが、その一部はコーヒー、果物、野菜などの他の摂取源からも摂取されます。残りを補充するために、毎日約4〜6カップの白水を摂取することを目指してください。
喉の渇きの信号は年齢とともに減少するため、一日を通して水を飲むことを忘れがちです。摂取量を増やすための賢い方法: Water Reminder – Daily Tracker などの無料の水分追跡アプリをお試しください ( りんご ) または水リマインダー - リマインドドリンク ( アンドロイド ) は、目標達成に向けて促すリマインダーを送信します。 (クリックして、 モチベーションを高めるウォーターボトル お酒を飲むのにも役立ちます。）
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2. クランベリージュースを飲む
シャスターマン博士は、尿中のポップコーン臭が再発性尿路感染症によって引き起こされている場合、将来の感染症を防ぐためにクランベリージュースを飲むか、クランベリーサプリメントを摂取することを推奨しています。そして嬉しいニュースとして、研究によると、1日1杯飲むだけで効果が得られることがわかっています。雑誌に掲載された研究のレビュー クリニック 約8オンスから10オンスをすすっていることがわかりました。毎日のクランベリージュースカクテル 再発する尿路感染症を最大 50% 予防します 。
3. ほうれん草のサラダを味わう
新鮮な果物や野菜の摂取量を増やすと、泌尿器系の健康を促進できるとシャスターマン博士は言います。クロロフィルが豊富な食品（ほうれん草やケールなどの緑黄色野菜を考えてください）を摂取すると、尿に新鮮な香りを与えて臭いを隠すのに役立つ可能性があります。 (クリックするとおいしいものが表示されます) ほうれん草大根サラダ レシピ。）
この野菜ルールには例外が 1 つありますが、それはアスパラガスです。アスパラガスが体内で分解されると、硫黄を含む化合物が生成され、おしっこに悪名高い腐った卵のような臭いがすることがあります。これは何か有害な兆候ではありませんが、尿の香りが弱くなるわけではありません。
面白い事実: 遺伝的要素 アスパラガスのおしっこの匂いを嗅ぐ能力。アスパラガスを食べた後に変な臭いを感じたことがないのは、実際にその臭いを嗅ぎ分けることができない人がいるからです。
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4. 医師に相談してください
あまり楽しい話題ではないかもしれませんが、ポップコーンの香りが続く場合は医師に相談するべきだと専門家は言います。特に他の気になる症状に気付いた場合は、基礎的な健康状態を除外することが重要です。
ナゼミ医師は、尿臭の突然の変化、持続的な変化、または気になる変化は医師に相談する必要があると述べています。痛み、排尿時の灼熱感、血尿、頻尿などの追加の症状に気付いた場合は、評価と治療が必要な根本的な医学的問題を示している可能性があるため、直ちに医師の診察を受けることが重要です。
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このコンテンツは、専門的な医学的アドバイスや診断に代わるものではありません。治療計画を進める前に必ず医師に相談してください 。