刺激的な自信と温かい笑顔を持つターニャ・アッカー判事がテレビ番組で大ヒットしている理由が簡単にわかります ホットベンチ。 30 年近くプロの訴訟家であり、番組の裁判官でもあるターニャは、視聴者や法廷参加者に法律の謎を解き明かす一方、無料の法律サービスを提供する最大手の Public Counsel の取締役も務めています。
しかし、ターニャは成功を収め、女性イーグルスカウトの第一期生の翼獲得を支援して歴史に名を残したにもかかわらず、ターニャにとって法律は最初の情熱ではなかった。また、彼女は私たちの多くが人生で経験する自己破壊的な信念から免れていたわけでもない。
幼い頃、私はたくさんのものになりたかったと彼女は共有します 女性の世界。 英語の教授になるか、美術史を専攻するのが夢でした。しかし両親は、「私が決して持っていなかった信託基金を失ったのだから」と言い、私は生計を立てることに集中し、それから欲しいアートを買う必要があると彼女は説明しました。このアドバイスはターニャの心に響きました。ターニャは、法律の学位を取得することで、自分の心の中にある問題を解決し、同時に自分自身を養う手段を得ることができると決心しました。
現在、49 歳のターニャは多くの帽子をかぶっており、すべてをやり遂げるのが得意ですが、自己愛と思いやりを優先することも学ばなければなりませんでした。私は自分自身を許すことを学びました、とターニャは言います。大変なときは、感謝の気持ちを意識して慎重に伝えることが重要です。それが、どんな困難にも立ち向かう力を与えてくれます。
ここでは、ターニャが健康を維持し、自分に優しくし、人生が提供するすべての喜びを祝うためのヒントを共有します。
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自分の目標に集中しましょう。
ターニャさんは、自分の目標から気を散らさないようにしていると語ります。食料品を買うときでも、何か難しいことに取り組もうとしているときでも、私が学んだ一番の教訓は、集中力を保つことです。何かを望むなら、それが何であれ、ある程度の反対は覚悟しなければなりませんが、それに圧倒されるべきではありません。目標に集中し続ければ、その達成に向けて気を散らす障害を回避する方法を見つけ、最終的には成功する可能性が高くなります。
穏やかな気持ちで一日を始めましょう。
自分のための時間を見つけるのは難しい、特に一度に 10 の異なる方向に引っ張られている場合はなおさらだと、ターニャは認めます。バランスを保つために、私は朝数分間聖書を読む時間を設けています。どのページを開いても読み、その言葉がその時の私の生活にどのように当てはまるかを確認します。それは私の信仰を強め、平和のためにゆっくり過ごすための素晴らしい方法です。
喜びに目を離さないでください。
ジュディ判事はかつて私に、何をするにも少しでも喜びを見つけることの重要性を教えてくれました。ターニャは笑顔で言う。私は自分の仕事を愛することができて幸せですが、誰かが問題を解決するのを手助けしたり、同僚と 5 分間雑談したりして喜んで時間を割くことで、その情熱はさらに高まります。何をするにも喜びを見つけるチャンスだと考えると、日々の生活がよりやりがいのあるものになり、とても幸せにつながります。
時間をかけてください。
心をすっきりさせるには、森でのハイキングほど素晴らしいものはありません。ターニャは興奮します。ハイキングは私のお気に入りの逃避先ですが、毎日何らかのアクティビティをする時間を作るようにしています。健康だけでなく心にも良いことなのです！私の主なトレーニングはエアロバイクです。たとえ5分しか時間がなかったとしても、自転車に飛び乗ります。良い日も悪い日も、とても元気を与えて落ち着かせてくれます。
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少しだけお楽しみください。
パンデミックは、健康的な食事についてより慎重になる絶好の機会を生み出したとターニャさんは言います。でも先日、夫がフライドチキンを食べたくて、とても美味しそうだったので、自分にご褒美をあげることにしました！私も大好き ココナッツガールのアイスクリームサンドイッチ オーガニックのココナッツクリームで作られていますが、ルールを忘れるために伝統的なアイスクリームを食べることもあります。たまにちょっとしたご褒美をあげるだけでも元気が出ますよ！
黄金律に従うようにしてください。
私の最初の仕事はドロシー・ライト・ネルソン判事の法律書記官だったとターニャは振り返る。彼女は私に、「常に正義を貫きなさい」というアドバイスをくれました。それは法律以外にも当てはまります。私たちは皆、自分がどのように扱われたいかという感覚を持っていますが、その期待をどのように扱うかについてのガイドとして使用した方が自分がより良くなるだろうと常に考えているわけではありません。 私たちは 他人を扱う。私はそうするよう努めています、そしてそれは私の全体的な見方を変えます。
ターニャの本を買おう！
裁判官が法廷でどのように判断するのか疑問に思ったことがあるなら、ターニャの本を読んでください。 自分の主張を主張する 、 法制度についての独自の視点を得るために舞台裏へお連れします ( Amazonで購入、17.59ドル ) 。これまでに見たことのない方法で司法制度の層を剥がし、法廷に向かうことになった場合に何が予想されるのか、そしてその間のすべてを読者に説明します。さらに詳しい法的情報をお探しですか?彼女のポッドキャストを聴いてください。 ターニャ・アッカー・ショー、 iTunesです ！
この記事のバージョンはもともと印刷雑誌に掲載されていました 、 ウーマンズワールド 。