デイタイム・エミー賞を受賞した女優ジュディ・エヴァンスは、映画での役柄でご存知かもしれません。 誘導灯 、 別世界 、 そして 私たちの人生の日々 。しかし、あなたが知らないかもしれないことは、メロドラマの女王が最近、悲痛な喪失、壊滅的な怪我、そして重度の新型コロナウイルス感染症に直面しなければならなかったということです。セルフケア、家族、信仰が彼女をどのように困難な日々を乗り越えさせたかを紹介します。
ジュディ・エヴァンスが近所を散歩し、2頭の馬と朝の訪問を終えて帰宅すると、その日は明るく輝いています。動物は素晴らしい、と彼女は共有します 女性の世界、 彼女は 2 頭の犬と馬について微笑んでいました。彼らはあなたを無条件に愛しており、彼らの世話をすることはあなた自身の頭から飛び降ります。
ジュディにとって、この心地よい精神状態は、わずか 23 歳で一人息子のオースティンを亡くしたことから始まった、過去 18 か月間彼女が歩んできた困難な道を乗り越えるのに重要なものでした。彼は私の人生の中心だったと彼女は明かします。彼を失うことは衝撃的でした。私の世界は一瞬で終わりました。
バーニーミラーのキャスト
息子の死を悼み、ジュディはうつ病に陥ったが、友人たちは、乗りこなすために大好きな乗馬に目を向けるよう勧めた。しかし昨年5月、ジュディは乗馬事故に遭い、肋骨、鎖骨、脊椎の欠け、肺の打撲を負い病院に運ばれた。入院中に彼女は新型コロナウイルス感染症に感染し、危うく両足を切断しなければならなくなるところだった。
時々生きる気力がなくなったこともある、と彼女は認める。しかし、生き残るためには、肉体的、精神的な苦痛を乗り越えなければならないことはわかっていました。家族や友人のサポートと、少しの辛抱強さのおかげで、ジュディは乗り越えました。現在、56 歳の彼は、1 日 1 つのこと、そして一度に 1 つの喜びを大切にしています。
毎日、私は立ち上がって前進しています、と彼女は語ります。大変ですが、幸せを選びたいと思います。このすべてを通じて私が学んだことの 1 つは、私はここにいるべきだということです。私がここにいるのには理由があります、私たち全員がそうです。ここでは、どんな困難に直面しても、健康を維持し、喜びを見つけるためのジュディの戦略を紹介します。
楽しみを持って心配を打ち消しましょう。
私はおそらく、ストレスによって成長する稀な人間の一人だとジュディは笑いながら言います。ストレスは私を優れた能力に駆り立て、問題解決能力を高めます。しかし、リラックスしたいときや不安を軽減したいときは、パズルやボードゲームが頼りになります。その不安を手放すために集中できるものを見つけることがすべてです。私は映画、特にドキュメンタリーと読書も大好きです。今、スティーヴン・キングの未編集版を読み直しています。 スタンド。 楽しみは最大の不安解消法です。
親友の愛に頼ってください。
この 18 か月間、愛する人たちに頼ることが私を本当に助けてくれました。私の癒しには友人の存在が大きかったとジュディは語ります。 ディアドラ・ホール 彼女のような素晴らしい友人たちがいつもそばにいてくれることにとても感謝しています。私の目標は、その愛とサポートを他の人に返すことです。
信仰を通して平和を見つけましょう。
高次の存在が目的のために私をここに置いたのだと思うとジュディは言います。入院中ずっと思っていたのですが、 神はあなたが対処できることだけをあなたに与えます。神が私をあまり信頼しないことを願うばかりです。 しかし、物事が起きて自分自身を払いのける能力が限界に達したとき、あなたは自分自身の強さを学びます。試練に遭ったとき、私たちは立ち直る力があることに気づき、信仰があれば生き残ることができる そして 繁栄する！
フィクサー上訴
まずはお世話になります。
事故の後、私には理学療法が必要だったとジュディは説明します。そこで私は、同じくパーソナルトレーナーである近所の友人に相談しました。私たちは彼の裏庭で訓練し、数か月以内に再び歩けるようになりました。今では彼と一緒に週に3、4回ワークアウトしています。ジュディも始めました TerriAnn 123 ダイエット プラン より健康的な食べ物を食べるようになり、エネルギー源としてビタミンB-12を舌下で摂取し始めました。自分を大切にするためにこのような小さなことをするだけで、とても気分が良くなります。
小さなことに喜びを感じてください。
幸福は選択です、とジュディは言います。時には、それは本当に難しい選択ですが、何か建設的なことを自分に強制的に見つけることが重要です。ジュディにとって、本当の喜びは感謝の中にあります。直面した困難や失ったものを経て、私は自分が持っているものにとても感謝しています。また歩けるようになります。そして私は息子を23年半育てました。絶望のどん底でも、彼がいてくれて本当に良かったということを思い出し、それが私の心に喜びをもたらします。
ひと嗅ぎで心を落ち着かせましょう。
自然の中に出かけるのは癒しに最適だとジュディは言います。香りも音もすべて大好きです。私はオレンジの木の下に何時間も座ってジャスミンの香りを嗅ぎます。雨の匂いと音が大好きです。私はそれらの音や感覚をシミュレートするアプリや香りの機械を持っていますが、キャンドルも機能します。彼らはとても心強いし、外に出られないときも私を自分から解放してくれ、とても良い気分にさせてくれます。
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ジュディがキャリアの中で演じる機会があったすべての役の中で、彼女がNBCに復帰したのは、 私たちの人生の日々 として いたずらボニー 彼女を最も興奮させます。私は彼女を演じるのが大好きです！ジュディが歓声を上げる。台本を手に取るたびに、大声で笑ったり、息を呑んだりしてしまいます。それはいつも驚きです。彼女にとってショックすぎることは何もありません。の最新エピソードでジュディをキャッチするには 私たちの人生の日々、 地元の NBC リストを確認してください。
この記事のバージョンはもともと印刷雑誌に掲載されていました 、 ウーマンズワールド 。