心臓の健康維持から記憶力の向上まで、緑茶を飲むことのあらゆる利点について聞いたことがあるでしょう。そして、多くの人が新陳代謝を促進し、スリム化するためにこのドリンクを使用しています。そのため、私たちがこれまでで一番気に入っているかもしれない減量茶レシピを最近発見したとき、私たちは興奮しました。なぜそんなに素晴らしいのでしょうか？緑茶と「 スキニーシロップ TikTokでは、準備が簡単で、おいしく甘く、脂肪の減少を促進する強力な微量栄養素が豊富に含まれているドリンクを求めて熱狂しています。
66歳の方に聞いてみてください スーザン・パワーズ 、彼女は甘いお茶を使用してウエストを87ポンド14インチ減らしました。彼女は告げます ウーマンズワールド おいしい一口が彼女の食欲を治し、幸せな体重に達するのに大きな違いをもたらしました。このまま読み続けて、減量に最適な緑茶が次のような効果があることを学びましょう。
緑茶が減量に最適な理由
南部で愛される甘いお茶を作るのによく使われる緑茶と紅茶はどちらも同じ植物から作られます ( カメリア・シネンシス ）、それらは異なる方法で加工され、風味、外観、カフェイン含有量、健康上の利点の点で明確な特徴を持っています。緑茶の葉は、収穫後、酸化（緑の葉が茶色になるプロセス）を防ぐために、通常、蒸したり、釜で焼いたりします。こうすることで葉の緑色を保つことができます。一杯の緑茶には 20 ～ 45 mg のカフェインが含まれており、草のような風味があります。
紅茶は完全に酸化されています。収穫後、葉を枯れさせ、丸め、酸化させ（発酵と呼ばれることもありますが、本当の発酵ではありません）、乾燥させます。この酸化プロセスにより、紅茶に独特の濃い色と豊かな風味が与えられます。紅茶には通常、1 杯あたり 40 ～ 75 mg のカフェインが含まれており、より濃い、ほぼモルティな風味が特徴です。
緑茶は酸化しないため、鮮やかな色合いを保ち、紅茶よりも抗酸化物質が豊富です。緑茶には、と呼ばれる抗酸化物質のカテゴリーが特に豊富に含まれています。 カテキン — 緑茶は紅茶の最大 400% を誇ります。減量の観点からカテキンのオールスターと呼ばれています エピガロカテキンガレート (EGCG) は緑茶から蒸留され、減量サプリメントとして販売されています。 (クリックすると、 緑茶フィトソーム 脂肪燃焼を促進する方法と、紅茶を緑茶と交換することがどのように重要であるか 糖尿病を防ぐ食品交換 。）
ウエストを細くする効果は数多くありますが、中でもカテキンには次の効果があることが証明されています。 一時的に脂肪燃焼を最大 35% スピードアップします 。そして、によると 60秒でスリムに 著者 ミシェル・ショフロ・クック博士 、カテキンはストレスホルモンを減らすのにも役立ち、その結果炭水化物や砂糖への欲求が大幅に減少します。 3 つの追加の健康ボーナス: 緑茶は膨満感を解消するのに役立ちます そして 緑茶は腎臓結石の予防に役立つことが証明されています そして緑茶は長生きに役立ちます。
おそらく最も良いニュースは、タフツ大学の科学者が、活動しているときにカテキンがお腹の脂肪を燃焼させることを発見したことです。実際、カテキンが豊富な飲み物を与えられた人々は、次のことができました。 中央部のぜい肉を25倍の速さで燃焼させます ダイエットソフトドリンクを与えられた人よりも。緑茶は減量を始めるのに最適な方法だとクック氏は言います。
結果を高めるスキニーシロップの秘密
TikTok は、ドラゴン フルーツ、綿菓子、さらにはグレーズド ドーナツなどの楽しいフレーバーで水やお茶を華やかにするジョーダン スキニー シロップや同様のブランドに熱狂しています。何が彼らを痩せさせるのでしょうか？砂糖も炭水化物もゼロです。すべて天然成分で作られているものもありますが、多くは人工香料や甘味料を使用しています。
人工という言葉が懸念を引き起こすなら、ここに良いニュースがあります。コロラド大学の研究者が研究参加者に24オンスと24オンスのどちらかを飲ませたところ、普通の水または24オンスゼロカロリー飲料を毎日飲む人は、人工的に風味付けされたゼロカロリー飲料を飲んでいます。 体重が3倍減った 。
クリックして詳細を確認してください スキニーシロップは減量に役立ちます そして スキニーシロップのレシピ 家で簡単に作れるもの。
減量のために飲むお茶の量
たとえ1日に2杯の緑茶を加えるだけでも、おそらく大きな違いが見られるだろうと専門家は言います。ただし、最大限の効果を得るには、毎日 4 ～ 6 カップを目標にし、午後 3 時以降は必ずデカフェに切り替えるようにしてください。レモン、乳製品不使用のクリーマー、および/またはお好みの低カロリー甘味料を加えてください。お茶の抗酸化物質の吸収を妨げる可能性がある乳製品は避けてください。あまりたくさんのお茶を飲みたくない場合は、次の 3 つのおいしいお茶の代替品を読んでください。
1. 粉末茶をふりかける
抹茶緑茶パウダーを使用すると、何を食べても簡単にお茶を加えることができます。スムージーやスープに混ぜたり、ポップコーンにまぶしたり、アイスクリームにふりかけたりすることもできます。素敵なハーブの風味が加わり、小さじ1杯で煎じた緑茶1杯分に相当します。 (クリックすると詳細が表示されます) 抹茶の健康効果 。）
2. お茶をハーブのように使う
ティーバッグを開けると細かくカットされた葉がオレガノに似ており、ハーブ感覚でお使いいただけます。野菜スクランブル、ギリシャサラダ、シーフードにかけて食べるのが大好きです。 (緑茶を野菜の風味付けに使用する方法については、ここをクリックしてください。)
3. お茶と一緒に料理する
次に豆、米、パスタ、キヌアを鍋で調理するときは、煎じた緑茶を水に置き換えてください。スープのだしの代わりとしてもお使いいただけます。専門家らは、紅茶は、痩身効果のある抗酸化物質を大量に摂取するとともに、食べ物に軽いハーブの香りを加えると言う。
66歳になった私は数年前よりも健康になりました。
リサ・ヘルフェルト
それ以来 スーザン・パワーズ 彼女は若い母親で、余分な体重に悩まされていました。彼女は、シェイク、冷凍食品、グループプラン、さらにはケトダイエットさえも試してみました。通常は少し体重が減りますが、ファストフード、パスタ、甘いものを長い間やめることはできませんでした。彼らは少しずつ彼女の体重を237ポンドまで増やしましたが、その過程で彼女のエネルギーは完全に消えてしまいました。 本当に疲れている人に最適な食事は何ですか? 彼女は笑いながら不思議に思うだろう。そして彼女は、娘の友人であるエイミーが、とても忙しい母親であり、さまざまな分野で大きな成功を収めていることに気づきました。 体重監視者 。スーザンは、エイミーにそれができるなら、疲れ果てた退職者にもチャンスがあるかもしれないと考えた。そこで彼女は、携帯電話のアプリを使用してプログラムのバージョンにサインアップしました。
スーザンは店に行く必要すらありませんでした。彼女は朝食に卵、昼食に食料品の材料で作ったチリ、夕食に鶏肉と野菜やジャガイモなどを食べるようになった。運命が彼女の家族にいくつかの変化球を投げかけたとき、スーザンは20ポンドの体重を落としていた。彼女と夫のエドは、成人した4人の子供のうち3人を数か月間自宅に迎えることになった。混乱のさなか、スーザンは食欲が旺盛になり、減った体重を取り戻し始めました。 私はあきらめていませんよ、 彼女はそう自分に言い聞かせ、直接の WW ミーティングにサインアップした。ある運命的な出会いで、誰かが紅茶とスキニーシロップが彼女の食欲を助けるかもしれないと提案しました。
甘いお茶のことを考えると、スーザンはすぐに幸せな思い出を思い出しました。彼女は、母親がティーバッグを沸騰させ、砂糖を加えて氷の上に注いでくれた幼少期の夏を思い出しました。それは一日中外で遊んだ後の彼らのご褒美でした。そこで彼女は、T.J.Maxx にいることに気づいたとき、グループの誰もが熱狂していたジョーダンのスキニー シロップのボトルを手に取りました。それはキャラメルだったので、紅茶に入れると美味しいだろうと彼女は思った。
現在のスーザン: 87 ポンド痩せて、最高の人生を送っています
欲求が襲ってきたとき、スーは準備ができていました。彼女は緑茶を淹れて冷やし、代謝を助ける可能性があると読んだ。シロップをかき混ぜながら、彼女はカロリーゼロの一口を飲みました。美味しかったです。そして、懐かしさ、水分補給、そして罪悪感のないキャラメルの美味しさの組み合わせが、彼女の渇望を消し去りました。
その後数日間、甘いお茶を飲むとスーザンの小腹が何度も治りました。そこで彼女は、バニラやアイスシナモンロールなど、さらにフレーバーのシロップを注文しました。彼女はすぐに一日に数回甘いお茶を楽しむ習慣が身に付きました。このお茶がどれほど私に役立つかをもっと早く知りたかったと彼女は語ります。もう自分の欲望と戦う必要はありません！
スーザンのエネルギーと気分は高まり続けました。そして彼女のおなかは平らになっていきました。全体として、スーは87ポンドの体重を落とし、ウエストから約14インチ減りました。そして、彼女は3年間、それを抑えるためにお茶を使ってきました。スーは言います。66 歳になった私は、数年前よりも健康になりました。
あなたが気に入る減量茶レシピ
緑茶とスキニーシロップがどのように体重を減らし、これまでよりも気分が良くなるのに役立つかを知りたいですか?すぐに始められる簡単なレシピをご用意しました。
基本的な減量茶レシピ
熱いお茶の場合は、緑茶1袋を8オンスに浸してください。沸騰したお湯を5分間。アイスティーの場合は、5 袋を 24 オンスに浸してください。沸騰したお湯を冷やして氷を加えます。
スーザンのお気に入りの甘いお茶
wmaster890/ゲッティ
スーザンの定番ドリンクは、スターバックスのアイス ピーチ グリーン ティーのような味です。
材料：
- 水 6カップ
- Tazo Organic Zenなどのミントグリーンティーバッグ12個
- ピーチまたはユニコーン風味のジョーダンスキニーシロップ 1カップ
方向：
袋を取り出してピッチャーに移します。シロップ（ディスカウントストアや SkinnyMixes.com ）。チル。お好みの付け合わせを添えて、氷の上でお楽しみください。 4 ～ 6 人分
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この記事のバージョンはもともと印刷雑誌に掲載されていました 、 ウーマンズワールド 。
このコンテンツは、専門的な医学的アドバイスや診断に代わるものではありません。治療計画を進める前に必ず医師に相談してください 。
若いブルックシールズ青い珊瑚礁