ライオンのように食べると、簡単に体重が減り、驚くほど健康になれるでしょうか?肉食動物の食生活の信奉者たちは、それが可能だと主張しており、非常に多くの人が興味を持っているため、肉中心のアプローチはTikTokで急速に広まりました。これまでのところ、 #肉食ダイエット 10億回以上の再生回数を誇り、 ソーシャルメディア上でダイエットへの関心が大幅に高まっている 年の初めから。そして、他のダイエットが失敗した場合に、50歳以上の女性が大幅に体重を落とすのにも役立ちます。読み続けてこのトレンドの背後にある科学について学び、驚くべき成功を収めた女性たちの肉食動物の食事前後の写真からインスピレーションを受ける準備をしましょう。
肉食動物の食事の仕組み
肉食動物ダイエットは炭水化物をカットするケトダイエットから派生したものですが、はるかにシンプルです。重要なのは、すべての植物性食品を排除し、動物性食品のみを食べることです。卵、バター、ベーコン、チーズ、魚、鶏肉、豚肉、牛肉などを、満腹になるまでお楽しみいただけます。また、肉食動物の主食はもともと炭水化物がゼロか、炭水化物がかなり少ないため、何も測定したり、数えたり、追跡したりする必要はありません。
多くの点で、肉食動物はケトとまったく同じように機能します。食べる炭水化物のほとんどをタンパク質と脂肪に置き換えることで、体はエネルギーを供給するのに十分な血糖を生成できなくなります。これにより、体は自然に余分な脂肪を代替燃料に変換し始めます。 ケトン 、 テネシー州在住のケトダイエットの専門家が説明する ケン・ベリー医師 の著者 医者が私に言った嘘 。結果？あなたの体はより多くの脂肪を燃焼させることができます。
肉食動物がケトジェニックダイエットよりも効果がある理由
基本的なケトダイエットは多くの人にとって素晴らしいものです。しかし、それがうまくいかない場合、または次のレベルの結果が必要な場合は、肉食動物を試してくださいとベリー博士は言います。それは、炭水化物の摂取量が減れば減るほど、より多くのケトン体が生成されるからです。研究ではケトン体の生成が促進されることが示されています 体重減少を最大 1,150% スピードアップ 。その上、肉食動物なので炭水化物の摂取量は非常に低く抑えられ、それが顕著な空腹感のコントロールにつながると博士は言う。食べたいだけだから、1日に1食か2食しか食べない人もいます。 (減量のための肉食動物の食事がケトダイエットよりもどのように効果的であるかについて詳しくは、クリックしてください。)
肉食動物のもう一つの潜在的な利点は、身体にとって特に炎症を引き起こす可能性のある多くの食品を排除していることだとベリー博士は指摘します。それは、人工甘味料や大豆からほうれん草やズッキーニまで、あらゆるものかもしれません。炎症が治まると、保持されていた体液が失われ、より多くの脂肪が燃焼され、健康状態が好転します。 (クリックすると、次の間のリンクの詳細が表示されます。 炎症と体重増加 そして肉食動物の食事が、ある女性の慢性副鼻腔炎の治療にどのように役立ったかを調べてください。)
血液型が O の場合、肉食動物の食事があなたにとって最適な食事である理由は次のとおりです。
肉食動物は安全ですか？
私自身も初めて肉食を試したとき、代謝の健康状態が非常に改善したので、長期的に野菜を食べなくても安全かどうかを調べるために研究したとベリー博士は語ります。何千年もの間、文化は肉食動物のスタイルで食事を繁栄してきたことを学びました。彼は何年もの間、主に肉食動物でした。
65ポンドの減量を維持しているベリー博士は、肉食動物は減量だけでなく健康にも活力を与えることができると付け加えた。数日または数週間で、糖尿病、関節痛、気分などが劇的に改善されます。出発点が何であれ、遅すぎるということはありません。 50代、60代、さらには70代後半の人たちが、見た目も気分も何十年も若くするために肉食動物を利用しているのを目にします。
肉食動物のダイエット：成功事例のビフォーアフター
肉食動物の食事で体と健康を変えた女性たちは、すぐにこの博士の意見を支持します。そして、次のような変化はきっとあなたにインスピレーションを与えるでしょう。自分でも試してみませんか?クリックして肉食動物の食事についてさらに詳しく学び、始めるための楽しいレシピのアイデアを入手してください。
コニーは122ポンド体重を減らし、28錠の薬をやめました
マライア・ミランの写真家
退職してハワイに住んでいますが、 コニー・ジョイ 惨めだった。私の体重は300ポンドを超え、1日28錠を服用していました。体重を減らさなければ死ぬだろうと彼女は思い起こす。しかし、何年も低カロリーの食事を続けた結果、彼女の代謝は激減した。インターネット調査により、彼女はベリー博士のケトと肉食動物のガイドラインにたどり着きました。ベリー博士が実験を行ったとき、彼女はすでに一定の割合で負けていました。 BBBEチャレンジ 。 BBBE は肉食動物の超単純化バージョンで、人々は牛肉、バター、ベーコン、卵だけを食べます。彼は、鶏肉を一時的に避けることは、一部の肉食動物のダイエット効果を実際に高めるのに役立つことを発見しました。
クリントイーストウッドの息子の写真
65歳のコニーさんは、ステーキと卵が私の一番の食事になったと言い、絶え間なく食べたいという衝動がなくなり、2週間で21ポンドも体重を落とした。 6か月で彼女は80ポンド体重を減らしました。 110ポンド減量した後でも、30日間のBBBEチャレンジを行ったところ、10インチ減量できました。体重は合計122ポンド減り、処方箋はすべてなくなりました。糖尿病、高血圧、胃食道逆流症、心臓不整脈はもうありません。まるで30歳に戻ったような気分だ、と彼女は言います。この食べ方で人生がもっと良くなる！
ルースは105ポンド体重を減らし、更年期障害の症状を軽減しました
エリーズ・ガウリン 写真家
体重265ポンドの私は甲状腺機能が低下しており、疲れ果てていました。私の関節リウマチと痛風はひどい痛みを引き起こしました。そして、私のほてりや不眠症は悲惨なものでした、とモントリオールの母は思い出す ルース・ホブセピアン 、55. 彼女はケトダイエットを試みましたが、それほど気分は良くなりませんでした。彼女は肉食動物についてポッドキャストで聞いた 栄養専門家ヴィヴィカ・メネガス 。ヴィヴィカは、それが甲状腺と更年期障害に役立つと言いました。まるで彼女が私に向かって話しているようだった、とルースさんは回想し、卵、ソーセージ、サーモン、ステーキなどの食材を使ったミックス・アンド・マッチの食事に切り替えました。
野菜や果物が私の問題の多くの引き金になっていたことがすぐにわかりました。彼女の空腹、渇望、疲労、ほてり、痛みは消えました。彼女は週に最大5ポンドの減量を始めました。治癒力は素晴らしく、体重はすぐに減ります。ルースは 105 ポンド減量し、サイズ 22 を 6 に交換しました。
ジョアンは89ポンド減量し、糖尿病を回復した
フェリックス・サンチェス
ハリウッドスクエアポールリンド
少し前まで、 ジョアン・ターキントン の健康状態は日に日に悪化しているようでした。膵臓、肝臓、血圧、甲状腺と心臓、2型糖尿病、消化器系の問題、皮膚や関節に影響を与える遺伝病を抱えていた、とテキサス州の旅行代理店の男性（59）は振り返る。そしてそれに加えて発作も起きた。 。うんざりしてうんざりしました。医師たちは彼女の気分を良くするためにほとんど何もしてくれなかったが、彼女は調べた結果、ベリー博士のビデオに出会った。彼のアプローチが私に役立つかもしれないと思ったので、試してみました。
ジョアンはほとんどの場合肉食動物を食べる傾向がありますが、少量の野菜やナッツも加えます。彼女の典型的な食事には、ベーコンと卵、ステーキやバターで調理した魚などが含まれます。彼女はベーコンとチーズスティックも軽食します。始めるのは簡単で、1日あたり約1ポンドずつ体重が減りました。
彼女の健康状態は好転した。私の糖尿病は回復し、痛みは消え、甲状腺は改善し始め、発作は止まりました。彼女にはまた、と呼ばれる症状があります 胃不全麻痺 症状は非常に深刻で、胃を正常に機能させるためにペースメーカーのような装置を埋め込む手術が必要なところだった。私が肉食中心の食生活を続けている限り、症状はまったくありません。この食べ方で本当に治りました！現在、ジョアンの体重は 89 ポンド軽くなり、気分は素晴らしいです。
レベッカは82ポンド減量し、過敏性腸症候群も治った
エイミー・スタッブス
何十年もの間、あらゆるダイエット法を試しましたが、続けるほどの成功は得られませんでした、とテネシー州の退職者は語る レベッカ・デイビス 、63歳。前糖尿病、重度の膝痛、膵炎などの健康障害と闘いながら、ついにケトダイエットを試し、幸運に恵まれた。その後、彼女は肉食動物の食事が過敏性腸症候群に効果があると読んだため、肉食動物の食事に切り替えました。この計画では動物性食品のみが必要であることに彼女が気づいたとき、私はそれを 30 日間試してみようと思いました。
彼女が卵、リブ、チーズ、自家製ヨーグルトを食べてお腹を満たしたとき、その違いは驚くべきものでした。彼女の絶え間ない空腹感は消え、食事の合間に努力せずに長いストレッチをしました。膝の痛みは3日で治りました。スケールは下がり続けました。私の前糖尿病は回復しました。全体として、彼女のサイズは 24 から 8 に縮みました。私は再び強くなり、世界を征服できるような気がします。 Facebookグループで詳細をご覧ください 「60歳以上の女性のためのケトと肉食動物」
アニタは高原から抜け出すために肉食に転向し、体重を131ポンド減らした
エリック・サイデ
アニタ・ブリーズさんは、亡き母親の介護中に初めてケトダイエットを試しました。母の健康状態は悪化したが、最もつらかったのは、体重のせいで日常生活をするのに苦労する母を見守ることであった、とブリティッシュ・コロンビア州の簿記係の女性（64）は振り返る。私はそれが自分の将来にはなりたくなかった。それで彼女は低炭水化物になり、最終的には 彼女の経験を共有するためにブログを始めました 。
私のように失うものが大きい場合、停滞期がよく起こります。そこで私は物事を再び軌道に乗せようと実験してみました。肉食動物の食事の継続は、彼女の最大の成功の 1 つです。選択肢が少なくなると、それだけ簡単になります。しかも安いし、本当に食欲をそそります、とアニタさんは言います。
ケト クラウド ブレッドはすでに彼女のサイトで最も人気のあるレシピの 1 つだったので、彼女は 肉食動物バージョン 。サンドイッチを食べながら体重計が動くのを見られるのは嬉しいですね！全体として、アニタの体重は131ポンド以上減少し、15年間服用していたコレステロールの薬をやめています。ケトダイエットが初めての場合でも、単にブーストが必要な場合でも、肉食動物を強くお勧めします。驚くべきことをやってくれます！クリックして肉食動物ベースの詳細を読んでください キックスタートエッグを素早くスタート アニタは大好きです。
肉食動物ダイエットがあなたに何をもたらすかについて詳しくは
減量前後の感動的な減量成功事例については、次の投稿をご覧ください。
ストレス過多の閉経後の南部のシェフが65ポンド痩せられるなら、誰でもできる！ — ヴァージニア・ウィリスはこうやってやった